[問題] inbody數據疑問 Rarch PTT批踢踢實業坊

作者: Rarch (米咕) 2019-12-17 17:18:15

https://i.imgur.com/dOZ4I2u.jpg
小弟健身一年半脂肪一直卡關有氧間歇都做，還是降不太下來好困擾
每週所有大肌群兩次肌肥大訓練
間歇踏步機一週四次每次40分鐘
飲食採低碳吃法蛋白質至少吃到2.4倍碳水拉到150g 一週最少一次高碳日

作者: donvito (CryFather) 2019-12-17 17:40:00

每天吃什麼運動做什麼內容?

作者: k19880911 (甘苦人) 2019-12-17 17:42:00

這很巨吧哇靠

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-12-17 17:42:00

這樣應該超巨

作者: l0520 (10520) 2019-12-17 17:44:00

羨慕

作者: simonfz 2019-12-17 17:45:00

你一年前不是減到14%

作者: Rarch (米咕) 2019-12-17 17:46:00

又肥了

作者: hodsala (猴的沙拉) 2019-12-17 18:16:00

健身評份102 XD 好扯第一次看到破百的

作者: handsomegg39 (小小東PO)PO)PO)) 2019-12-17 18:36:00

巨到靠北

作者: barry70490 (blacksea741) 2019-12-17 18:48:00

靠北健身一年半屌打李沛旭毫猛啊看錯....沒事幫我上面沒說

作者: jeffrypt (您還是說中文吧！) 2019-12-17 21:16:00

超猛了！應該是我們要請教您怎麼練的吧？可否放目前身材照讓我們參考一下？

作者: Dwccc (小天) 2019-12-18 07:25:00

降不下來就是整體熱量太多還要再降就這樣

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2019-12-18 11:00:00

健身評分102是來問啥啦FFMI28

作者: shihptt (chen) 2019-12-18 12:53:00

目前是巨、但線條感應該還好，所以應該是想要降體脂讓線條明顯點，恢復正常飲食ㄧ陣子看看

作者: Rarch (米咕) 2019-12-18 13:22:00

真的巨但線條要加強

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