如題。請問，快70歲的長輩想加強手的力量，可以做什麼運動？
我爸爸快要70歲，他覺得自己手的力量變小了，想稍微練一下（怕以後越來越沒力）。但是他覺得自己並沒有問題，不想去看復健科醫生，就想自己練練...
最近他還問，握力器有沒有幫助 ？我也不曉得，我看板上貌似握力器沒什麼幫助 ？？？
想請問各位，有什麼運動適合年紀比較大的長輩練手的力量的

樓下說打___ 我說握力器 啊不然你覺得呢

不會只有手的力量變小，找教練好好訓練一下吧

什麼叫手的力量...你好歹舉個動作例子

提重物走來走去就好了Zzz

基本跑不出全身協調跟穩定吧

老人還是先聽聽醫生怎麼說ㄅ= =老人傷到好很慢

想想不太對 你自己有在練嗎 老人家不學你自己不會去學一學 再帶他喔Zzz

全身 那已經不是手的問題了

自己有練那就好 我是怕一些細節 避免事項 沒有提醒老人家Zzz

我爸40年次，臥推可以70kg做8、9下

握力強度除了與前臂肌肉強壯度有關外，與心臟強度也有

感覺只練手不會比較好先去看醫生，沒生病在評估做什麼運動好

七十歲的長輩，做過健康檢查嗎？有心臟/三高/其他慢性疾病嗎？有年紀的長輩本來風險就高，一個出力不當可能就爆心臟爆血管，還是先排除身體本身的疾病狀況再說

絕對是先看醫生

手的力量 握力 還是舉東西 還是筷子夾不動很多種握力 很簡單 常握就變強了 每天買個西瓜吃

迪卡儂有賣握力球 先看醫師 然後問用那個行不行然後先從一起走一萬步開始?長輩建議可以找區內廣場舞或打太極開始 然後他們就會自己揪一揪去步道跟爬小山了 中部推坐臺灣好行去溪頭或是知高圳一定要有人陪或揪團

其實還是可以諮詢醫生的建議啦！

寶特瓶裝水做彎舉啊 醫生都叫我阿嬤做但我阿嬤沒在屌她就是

我媽快60歲還在深蹲硬舉臥推

真是奇觀，竟然有人可以xx先生和平相處XD

別鬧了哥，你媽健力前國手

寶特瓶裝水當啞鈴

樓上上上健兒美傳人？

保定球,使用時搭配墨鏡,開襟花襯衫,金戒指(牙),線香,老人茶

先確保不會受傷

握力下降有很多原因

公園單槓每天吊著感覺也可以提昇握力