[閒聊] 去年成果 + 新年新目標 risk PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 去年成果 + 新年新目標

作者: risk 2020-01-25 07:40:04

去年成果總整理
體重 62.3 -> 59.6
骨骼肌重 24.6 -> 27.1
體脂肪重 17.5 -> 10.7
體脂肪率 28.1% -> 18.0%
健身評分 78 -> 87
https://imgur.com/a/bOgOITD
今年新年新目標
1. 加強上半身肌肉量
2. 維持下半身肌肉量
3. 增加一點點體脂肪 (這應該很容易)
大家去年增肌減脂的成果如何呢? 今年有什麼新年新目標呢?

作者: kumos (摩斯) 2020-01-25 07:52:00

推持之以恆～

作者: acegikmp (阿超) 2020-01-25 09:12:00

能不犯累累病吧

作者: ccc881 (克拉拉) 2020-01-25 12:42:00

好強～～～

作者: XJHYJia (科舉重人) 2020-01-25 13:08:00

體重跟我女朋友差不多，一開始看到肌肉量有驚訝一下，但想想可能是男生XD同時增肌減脂好厲害

作者: owlrex (Sidro) 2020-01-25 13:26:00

樓上這樣爆女友的體重好嗎:p

作者: skykenny611 (阿透) 2020-01-25 14:15:00

有點瘦過頭了喔如果是男生的話

作者: XJHYJia (科舉重人) 2020-01-25 14:33:00

回應樓上上上，沒有人知道女友是誰XD因為不能發照片

作者: moy5566 (生化人Moy) 2020-01-25 16:32:00

會不會他就是你女朋友阿笑

作者: kuroro405 (港港剛剛) 2020-01-25 18:01:00

加油再來可以慢慢增肌了

作者: handsomegg39 (小小東PO)PO)PO)) 2020-01-25 19:47:00

好強推推

作者: qazws08 ([戲言]) 2020-01-25 20:35:00

女生的話，這個體脂去比賽應該很有機會了

作者: XJHYJia (科舉重人) 2020-01-25 22:48:00

原po是我女朋友嗎？感動

作者: beams156 (beams) 2020-01-26 01:36:00

體脂從28到18%超強

作者: openfor75 (o'_'o) 2020-01-27 11:56:00

強！

作者: chiaab 2020-02-11 17:19:00

請問是女生嗎？求分享！

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