作者:
johdju88 (阿姆斯雷龍)
2020-03-13 17:39:20如題
我常常看到或聽男生說自己有健身
喜歡健身 但沒有很粗 不過是精壯
可是我稍微看一下
好像看不太出來有練的感覺
體脂是很低 但通常沒有爆血管
不知道是不是因為他們沒有很常練?
網路上也很多男生都說自己是精壯的
想問各位
精壯的標準是什麼呀?
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-03-13 17:39:00有腹肌
作者:
steven183 (steven183183)
2020-03-13 17:44:00二頭大
作者:
iscpupu (璞)
2020-03-13 17:44:00就4樓上說的 沒腹肌就嫩QQ
作者:
fim (不空)
2020-03-13 17:47:00對女生來說就是倒三角 有腹肌 體脂低 不能巨巨
作者:
themost (最遠)
2020-03-13 17:51:00標準就是李小龍
作者:
Desta (得死特是你)
2020-03-13 17:55:00沒腹肌
作者:
pttdcc (批踢踢點希希)
2020-03-13 17:59:00$精$壯$
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-03-13 17:59:00包租公元華、八兩金，這些都算精壯
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-03-13 18:02:00周星馳在功夫最後秀的身材也算
精壯就是有練但這邊瞧不起的身材只要符合上述條件 但又不是肉壯 就是精壯
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-03-13 18:11:00我對精壯的判斷標準 體脂低於等於15 FFMI高於等於20.5體脂越低越明顯
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2020-03-13 18:16:00體脂肪低於10啪 同時三項總合破400吧
我覺得ffmi=22跟體脂15-10%是精壯依照我的身高來算的話，假設體脂10%，要176/76才行算起來我的除脂體重要68.14kg，可是我現在的除脂體重才62.4.......體脂率30........
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2020-03-13 18:37:00兆佑那樣吧
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2020-03-13 18:40:00沒腹肌就不是精壯
作者:
youGG (Denzel)
2020-03-13 18:47:00下一篇：新聞對''壯碩"的定義
像我這樣。大概這板只有5%的人能叫精壯，其他都是"巨巨"
作者:
fim (不空)
2020-03-13 19:19:00我體重70 臥推才65 硬舉120 深蹲90 但是有腹肌 就4壯
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-03-13 19:23:00
腹肌大到肥肉蓋不住是基本
作者:
Olajuwon (Olajuwon)
2020-03-13 19:29:00李小龍這樣吧
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-03-13 19:49:00當然是有腹肌
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-03-13 20:12:00體脂低 奶不會練的比女生大 手臂不會把衣袖子撐爆
作者:
voohong (vhlhong)
2020-03-13 20:59:00作者:
rainshow (被偷走的那三年)
2020-03-13 22:03:00金撞
作者:
nk101 (安答)
2020-03-13 22:36:00看起來沒在練 瘦瘦的 但是三項驚人
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-03-13 22:37:00bmi20,體脂<10%
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2020-03-13 22:44:00李小龍前臂多粗多有力 一堆不知在那類比?
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-03-13 22:59:00前臂不是靠基因麼
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2020-03-13 23:05:00作者:
redzero (小王)
2020-03-13 23:31:00彭這體脂6到8%吧超級乾除非像彭為了演戲或你要比賽不然體脂6到8的運作生活會很不開心 一般人真想低體脂12附近跟有在練都算精壯了
精壯就是穿衣服會被長輩說吃胖一點，但脫了衣服肌肉線條很明顯
作者:
satan317 (PikaChu)
2020-03-14 05:15:0094瘦
作者:
yccheng ( 擠你)
2020-03-14 07:16:00Jeff那樣的吧
作者: GGdong (GGdong) 2020-03-14 09:17:00
腹肌不準吧，有些瘦的跟猴子一樣也有腹肌阿
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-03-14 11:19:00
FFMI+體脂率一起看
作者:
tukry (托奇)
2020-03-14 12:15:00體脂低 非排骨就可以算是精壯啦
作者:
scott112 (scott)
2020-03-14 12:38:00三項400 體脂肪10%以下才是巨巨 不然就是練得不好 或是練得好卻是健力肥宅
作者:
n1116 (暱稱幹嘛用的)
2020-03-14 17:48:00作者: arcc 2020-03-15 11:42:00
就肌肉量比較少
作者:
themost (最遠)
2020-03-17 10:13:00能夠又粗又有力，但整體看起來又不是熊 這不就是精壯嗎