各位巨巨大家好，因為中國肺炎疫情怕爆不敢去健身房，想買可調式啞鈴在家裡加減練，
但可調式啞鈴的情報文真的超級難查==
網路上一堆業配文，又懶得看一堆網紅的開箱影片，稍微整理一下心得給跟我一樣的小菜
雞參考。
1. 槓鈴/啞鈴組 組合式啞鈴
https://i.imgur.com/Mh5vMUi.jpg
圖中的是Bladez的版本，前陣子Youtube一直轟炸大家的 [未來實驗室 城市啞鈴組]也是
這種，雖然比較便宜，但除了組裝超～級～慢～之外，最讓人受不了的是旁邊突出來的槓
槓會在你做“任何”動作的時候一直戳你、卡你，讓人完全無法接受，買來用兩天就受不
了了直接退貨（不過還是要誇一下Bladez的退貨服務)。也因為槓片的半徑實在是太大了
，除了做起來很卡之外，也讓轉動慣量變得很大，在做臥推的時候會一直旋轉磨手，個人
非常不推薦。(不過對想買便宜槓鈴的朋友也許還算堪用?
2. Fitek 快速可調式啞鈴
https://i.imgur.com/AN4WV7r.jpg
有24/40kg兩種重量，而且最近在做特價，看起來CP值極高，網路上的評價也還不錯。一
開始最想買這款，但因為個人在重的時候習慣把啞鈴放在大腿上，比較喜歡兩端稍微寬一
點的啞鈴；而且他的設計是用軸心上的卡榫抓起槓片，所以是固定長度，不會隨重量變化
。網路上還有很多類似的仿品，聽說有網友用一段時間之後卡榫磨損，重到一半槓片砸下
來，實在是太可怕...
3. PowerBlock 快速可調式啞鈴(長得很神奇但他真的是啞鈴)
https://i.imgur.com/6RSrEf1.jpg
PowerBlock有出很多款重量不同的可調式啞鈴，可以加購配件變成槓鈴，也有擴充的槓片
可以買(不太確定是不是每一款都可以相容)。優點是大小隨重量變化，槓片是用一個磁性
插栓卡住，副有兩個砝碼微調重量，據說用起來舒適度也非常的不錯。圖中是版友最推的
C194，50磅個人可能很快就不夠用了，但擴充槓片很貴又不想另外買，所以後來被我捨棄
了。
4. Bladez 快速可調式啞鈴 （AD32
https://i.imgur.com/LuSFeq4.jpg
有20/32kg兩種重量，在照片中長得非常美麗(其實實體也不錯啦但個人覺得有點照騙)。
優點是外型好看，長度隨重量變化，握把舒適且重量剛好夠用(個人覺得20kg太輕，40kg
太重)，槓片是由粗粗的伸縮軸心吊起來所以用久了也不怕磨損(吧？)，故最終決定買這
款。缺點是超～貴，而且槓片邊緣為了美觀做得有點鋒利，使用時要小心不要刮到自己。
至於官方設的級距是2、4、8、12...之後一路差4到32kg，級距看起來有點大，但一支啞
鈴除了握把(2kg)外，有兩片1kg的槓片跟十四片2kg的槓片，其實只要手動調整一下1kg槓
片的位置就可以讓級距變成1kg了。
https://i.imgur.com/woF3jwT.jpg
順帶一提我買的bench是Bladez的二頭彎舉訓練床，坐墊比較寬做起來蠻舒適的，但如圖
所示坐墊調成二頭輔助狀態的時候太矮了，其實沒有很實用，個人覺得買基本款就可以了
。
市面上還有一些小重量的可調式啞鈴可以參考，像是head的看起來就很不錯。最後統整一
下買可調式啞鈴的考量點：
1. 啞鈴本身槓槓的長度會不會太長
2. 槓片半徑會不會太大，是否隨重量調整
3. 耐用性，設計會不會容易磨損造成危險
4. 級距
文有點冗，感謝耐心看完的各位，希望可以幫助到大家。
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更：補上一張FB社團 轟箘大聯盟 網友製作的整理圖
https://i.imgur.com/VW94sQs.jpg
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-03-28 22:23:00
謝謝分享
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-03-28 22:27:00
感謝分享
作者:
cape8 (儒1023)
2020-03-28 22:32:00好棒的分享
作者:
sumarai (Pawn)
2020-03-28 22:43:00轟菌社團應該就三組調節啞鈴再推，PB、AD、IM
作者:
sumarai (Pawn)
2020-03-28 22:44:00bladez算經銷商而已，要看他進的是什麼牌子
sumarai大 越來如此，難怪不同產品的品質差這麼多
作者:
sumarai (Pawn)
2020-03-28 23:05:00AD那個原廠應該是NUO
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2020-03-29 00:01:00不知有沒有大大開淘寶團nuo
我AD32應該是抽到機王吧 練了幾天其中一隻就掛了中心軸會凸過頭轉換重量會拉到前面的槓片送修之後就好了 但一支這麼貴 心情滿不爽的
作者: fdac (fdac) 2020-03-29 00:11:00
謝謝分享
作者:
sumarai (Pawn)
2020-03-29 00:22:00本來有考慮IM的，但是他們最近大缺貨，看官網直接貼公告
作者: AkumaII (AKUMA) 2020-03-29 00:24:00
Ironmaster 的設計最喜歡,價格也是頂的,非快速但是耐用
作者:
sumarai (Pawn)
2020-03-29 00:25:00如果沒空間放啞鈴塔，或是怕地板承重不行，IM跟AD可以
作者: AkumaII (AKUMA) 2020-03-29 00:25:00
官網案例大火後椅子燒斷但是啞鈴生鏽而已刷一刷還能用,猛
作者: AkumaII (AKUMA) 2020-03-29 00:29:00
空間小的話還是選快速調節式的最省空間
作者:
sumarai (Pawn)
2020-03-29 00:29:00因為結構關係，如果習慣練到力竭直接摔的不建議AD真的，空間很省，也不用放一堆重量片本來想直上啞鈴塔，但是一組下來幾百公斤，怕老房子扛不住XD
作者: norskii (nlsg) 2020-03-29 00:35:00
感謝分享！！
作者:
kissung (天堂鴉)
2020-03-29 01:45:00作者:
kagf (KAGF)
2020-03-29 08:36:00PB淘寶跟原廠的有差吧！質量跟價格都差很多AD32 一對跟IM 75lb一對 價格比起來 im也還沒到頂，不過IM近期都沒貨阿
我有一組（兩個）52磅的可調式啞鈴，雙北的朋友有興趣可以站內信，八成新五折出售~
滿幸運的禮拜二問，IM業務要我趕快匯款禮拜四就到貨
作者: IamJJ (>///<) 2020-03-29 10:57:00
感謝分享
AD32剛到手，雖然貴但是很推，迪卡農再買4片5lb的槓片＋強力磁鐵，爽爽用不用煩惱
作者:
demonik (白鷺鷥山)
2020-03-29 12:36:00U50有人說用久會斷是很常見嗎？不然只好捏一下上AD32
作者:
scott112 (scott)
2020-03-29 12:44:00IM不管是價格還是體積都比啞鈴整套外加啞鈴架便宜 又不佔空間。 現在台灣房價很貴 空間才是最貴的，器材哪有空間貴啊
這樣想的話的確，啞鈴塔真的很佔空間，而且像我這種有強迫症的人感覺就會買一些用不到的重量XD
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-03-29 13:43:00FITEK那個才是仿品，貼牌而已，模具源頭是博飛啞鈴
作者: gino801 (wool) 2020-03-29 13:58:00
可以結合槓鈴的好像不多 相對於健身房費用 要很久才能打平 一直很猶豫要不要組home gym
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-03-29 14:19:00PB有出槓鈴套件另外轟菌不要想回本，這道理跟買自行車和騎UBIKE一樣
正在用第一個，真的裝很慢，而且握把很磨手，不過也很便宜2000有找
作者:
lumix 2020-03-29 15:12:00AD32也是有人壞，可調式的很難避免磨損
很多都淘寶貼牌的 你的原廠怎麼證明不是來自中國廠？
作者:
labox (labox)
2020-03-29 16:57:00剛好在查可調式啞鈴資訊，感謝分享！
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-03-29 19:09:00
ad32便宜的要死 三個月就破關了
作者:
Wall62 2020-03-29 20:04:00推分享
作者: colechen (C'mon United !!!!!!!) 2020-03-30 00:31:00
請問AD32是在RAK買的嗎
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-03-30 00:54:00
感謝
colechen大我是在官網買的，不會比其他賣場貴
作者:
sumarai (Pawn)
2020-03-30 09:24:00Rak應該是最低的，但是要等，如果有轟菌社團應該能問到比官網低的
作者:
runtorum (runtorum)
2020-03-30 13:26:00推巨巨分享
作者: huiyu8794 (指揮型玩家) 2020-04-04 12:32:00
謝謝
作者: howhowyang (好好癢) 2020-04-05 04:00:00
收購二手可調式啞鈴～
作者:
q77454 (哈哈哥)
2020-04-06 17:11:00IM得到回覆至少缺貨兩個月以上
作者:
vulurn (克難)
2020-04-07 21:22:003月初健身房請假後購入IM,感覺還不錯
作者: bean000000 (小甜甜布鳥你) 2020-04-08 23:59:00
請問為何沒人推Fitek這種的,是有啥缺點?