請問curves的訓練方式可以練出腹部線條嗎 jumicindy PTT批踢踢實業坊

請問curves的訓練方式可以練出腹部線條嗎

作者: jumicindy (冬天趕快來) 2020-03-29 22:16:01

我是今年2月開始去的
其實是因為小腹有點大
而且喜歡穿短版的衣服
所以想練出線條
我的inbody顯示我是體重稍輕
但肌肉量過少體脂肪較高
我想詢問
如果持續做下去會練出腹部線條嗎？
還是有推薦其他健身房或健身教練？（松山中山大安交通方便大眾運輸工具可到皆可）
如果curves12月簽約
如果真的要終止合約需要付違約金嗎？
最近在ig上看到中山區有一家健生活
有人有去過知道評價如何嗎？
我也有想過去中山拳擊館學拳擊

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2020-03-29 22:30:00

天天吃雞排也是沒用的Zzz

作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-03-29 22:35:00

google是很好的工具……

作者: yenkuass (YK林) 2020-03-29 22:42:00

伸手牌真棒

作者: wwwpietw (aww) 2020-03-29 22:53:00

練腹肌啊

作者: fim (不空) 2020-03-29 23:15:00

每天跑1萬公尺游5千 3個月戒含糖飲料沒腹肌找我

作者: stevenice (Steve) 2020-03-30 00:06:00

跟你講方法你也不會做啦

作者: iscpupu (璞) 2020-03-30 00:17:00

我覺得curves 只比沒運動好一些啦

作者: crustancean (要你命三千) 2020-03-30 00:22:00

curves不是女性去的？

作者: murksagittar 2020-03-30 00:30:00

我有女生朋友真的有...但就是瘦出來的

作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-03-30 00:51:00

就只是有氧而已吧

作者: seebychloe (take me to the Galaxy) 2020-03-30 09:17:00

誰知道妳做哪些運動啊==

作者: soulboy330 (soulboy) 2020-03-30 09:29:00

可爾茲月費不便宜而且沒啥效果同樣月費你乾脆報健身房去上團課

作者: dream2614 (dream24) 2020-03-30 12:36:00

去找一個教練規劃比較實在

作者: Linus0807 (玉米) 2020-03-30 17:13:00

身邊有人去，說真的去交友而已

作者: lio293123 (HAHA) 2020-03-30 18:32:00

curves的優點就是入門超簡單沒壓力

作者: ORISCHANG (荒野一匹狼) 2020-03-30 18:35:00

長春路有一間新開的蔬菜

作者: snownight (雪夜) 2020-03-30 18:56:00

沒什麼效果，適合以前沒有運動習慣的人吧

作者: disease (大笨蛋) 2020-03-31 16:00:00

curves花一年體脂29.9%->21.7% 路過XD

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