作者:
mrlaifat (mrlaifat)
2020-04-11 12:17:54你好，先自我介紹體態
前一個禮拜無聊去做了DXA
發現自己體脂肪爆表35%(體重計約27%）
身高175，體重87公斤
為了自己健康，想認真下定決心運動
目前運動習慣是一個禮拜只去一次健身房
（國強店 萵苣）
想找一個很兇可以督促我的教練（要人逼我）
希望能一個禮拜2堂，持續6個月的合作
地點：桃園，ikea,中壢，南崁我都願意跑
訓練地點可以自行的工作室或是其他都可以再談
在麻煩了，謝謝
作者:
yryang (所以呢？然後呢？)
2020-04-11 15:41:00要減重還是得靠自己
作者:
mrlaifat (mrlaifat)
2020-04-11 16:34:00謝謝指教，以徵到幫忙的人
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-04-11 17:18:00一個禮拜一次健身房還包含教練課，這樣練習量根本就不夠。
作者:
kumafez (桌子君)
2020-04-11 19:41:00如果有一起健身的朋友互相督促也是不錯啦不覺得一定要花錢找教練"督促"自己 找教練還是以學習為主
可以直接在國強店找Kevin 朋友之前有上過他的課 還OK
作者:
Wunpus (小怪獸)
2020-04-12 02:01:00一個禮拜一天我看不要練了
作者: a8903021151 2020-04-12 10:00:00
odor 原素
要人罵才肯動 哪天沒人監督了是不是又肥回去? 先健心吧
一週練一次真的太少了,國強萵苣教練推個Lion,蠻認真