如題
小弟很少練腿
所以深蹲動作方面
還請各位版友看看了
蹲60 kg 5下
這是影片：
https://youtu.be/DHRWMFSCQPY
謝謝各位
作者:
WoodyYu (無敵阿魚)
2020-04-26 18:54:000.0
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2020-04-26 19:55:00動作還行 看起來腳踝的活動度還有可以改善
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-04-26 21:22:00
眨眼
作者: zinvun (zinvun) 2020-04-26 21:44:00
屁股眨眼蠻明顯的 可能跟腳踝活動度有關 腳根踩槓片或舉重鞋試試看
作者:
mrxjohn (羊虫魚)
2020-04-26 22:16:00作者:
johdju88 (阿姆斯雷龍)
2020-04-27 00:38:00真的走那麼後面是三小 傻眼 然後蹲太低了
作者:
john52795 (SilverGuardian)
2020-04-27 01:45:00眨眼是什麼意思
作者:
sumarai (Pawn)
2020-04-27 08:30:00看KJ頻道，最後那個應該還好
大家好兇喔喔喔喔喔 動作感覺還可 核心感覺有點不穩有點晃或太重稍微前傾而且 感覺呼吸還沒吸飽就下(?
作者: iamstupid844 (iamstupid844) 2020-04-27 14:29:00
走太多步這種很好改的一直嘴，真的沒什麼意義跟其他推文一樣，覺得核心再注意一下，然後換個深蹲鞋或改善腳踝活動度，要不然就蹲到水平就好
作者:
asmp115 (focusinso)
2020-04-27 15:40:00我覺得還ok，一點點飛肘而已
作者:
Arnol (還是太淺了)
2020-04-27 16:10:00很棒啊，不用那麼後面是真的.....
作者:
XDGC (ID說明一切)
2020-04-27 17:53:00我覺得重心偏前
個人覺得重心偏前是因為背槓位置太高的關係 有可能是因為肩和胸椎活動度引起 核心也沒收穩
作者:
Barcode5566 (|I|1I|l1I1lI|IIl1l|I)
2020-04-28 12:41:00max耶哈哈哈哈 那邊很多厲害的直接去問啊
作者:
ALiGoo (sonic boom)
2020-04-28 17:37:00這樣骨盆沒有前傾嗎