最近疫情關係
休了一個多月
這陣子看狀況好像好很多
就開始恢復訓練
但發現重量掉了不少
尤其腿感覺特別沒力
雖然原本就沒特別厲害
可是感覺又更廢了
不知道大家停練後都花多久時間找回感覺
作者:
luandy2 (andy4421)
2020-04-26 22:55:00150/90/150休一個月回來一個月x/102.5/180 大概做了快兩週的恢復 進度感覺跟課表安排比較有關係
作者:
gem810611 (gem9998832)
2020-04-26 23:23:00一個禮拜+10%從60%開始啊
作者:
johdju88 (阿姆斯雷龍)
2020-04-27 00:38:00你心態不好 有時候本來就要休
作者:
a931386 (a931386)
2020-04-27 03:37:00大約一個月
作者:
boy1031 (澤澤)
2020-04-27 06:24:00休一年大概3個月 休一個多月大概2周吧
作者: yy810516 (LJE) 2020-04-27 06:35:00
一個多月還好 大概1個禮拜多就可以回來了
作者:
helloman (.......................)
2020-04-27 07:38:00自身經驗 三週左右吧有兩次經驗 都是出差支援一個月
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-04-27 08:21:00感覺是指 訓練的感覺 還是當初的重量
作者: irosehead (irosehead) 2020-04-27 08:34:00
健齡越久 恢復越快
作者:
Transfat (Transfat)
2020-04-27 10:30:00一個月
作者: chinya51 2020-04-27 12:53:00
3週到4週
作者:
blue1204 (Water)
2020-04-27 14:42:00過年後開刀休了一個月，練回來約2-3週
作者:
benboy (benboy★とし)
2020-04-27 16:28:001個月+1
作者:
iscpupu (璞)
2020-04-27 17:11:00如果休一個月 大概一兩周吧