大家好
小弟最近下定決心開始健身
因為之前有練徒手受傷的經驗，為了避免自己練受傷決定在家附近的私人健身房找教練課
上
到目前總共上了四堂課，但從第一堂開始教練的教學方式就是指導我做機械式的動作，等
我做完第一組後，他就會去做自己的事，偶爾才會過來問我狀況如何，到現在第四堂，每
堂的模式都是這樣，每堂兩種器材，都只看我做第一組就離開了，今天上完課時實在是受
不了，跟教練反應了這個問題（我自己覺得這樣跟我自己練有什麼差別），且詢問如何退
費，教練的回答是他的教學模式就是這樣，機械式不需要在旁邊一直看，機械式沒有這麼
容易受傷，且他在做他自己的事的時候都要在注意我的動作（教練本身就是健身房老闆）
，之後開始練其他非機械式他就會一直在我旁邊，我告訴教練我身邊朋友的經驗都是教練
會一直待在旁邊，我如果姿勢不對受傷怎麼辦，教練說他這邊不是其他連鎖健身房有好幾
百坪，只有三四十坪，他在做自己的事其實都有在注意我，且外面健身房的教練根本不會
一直待在旁邊，教完你動作就去其他地方推課賣課了，他以他有很多學生都是健身教練跟
我打包票，講到最後鬧得很不愉快，教練就告訴他老婆說要退費就讓我退，原本是不給退
的，我就決定直接退費，但是他老婆又說要扣-20%（合約上是第二節後不給退），我覺得
虧太多，目前決定繼續上課，且教練說之後他就照我要求一直在我旁邊看，他說他教了幾
時年都沒遇過這種問題...
教練確實經驗蠻豐富的，有比過賽，且他有在帶健美選手，所以我當下還是覺得這位教練
應該會比其他連鎖健身房的教練優
但我回家後又向多位在健x工廠上課的朋友求證，大家都是說教練會一直在旁輔助(教練在
做自己的事感覺實在很差...），所以我目前是傾向退費再找其他間...
想請問各位遇到這種狀況會繼續上嗎..？
作者:
CSSun (CSSun)
2020-05-01 07:53:00還真是聽了幾年第一次聽到這種教法的
因為他就是老闆才這樣，當然不管任何動作都要在旁邊看著啊
作者:
hcc0223 (暖暖)
2020-05-01 08:25:00方便知道是哪家嗎？？謝謝！
作者:
joansai6 (brave)
2020-05-01 08:28:00一對一的教練就是要在旁邊啊姿勢不對、重量不對立刻調整。
作者:
xyz30800 (瘋瘋小蛋蛋)
2020-05-01 08:37:00不正常，跑走感覺很差
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2020-05-01 08:48:00好奇你買多少錢一堂
我的教練都在旁邊看 有時候動作跑掉自己不知道 教練就會幫忙提醒調整不在旁邊盯的教練不會找他上課
作者:
serena89 (傷心的人更傷心)
2020-05-01 09:00:00我的教練會在旁邊數次數，並留意姿勢有沒有跑掉。初學者真的容易姿勢走樣，需要教練婆媽提醒。我是你不會繼續上。
作者:
bermice (Howard)
2020-05-01 09:29:00我會退
作者:
howggyy (爹爹)
2020-05-01 09:43:00說真的這樣連wg教練都不如
他這樣一小時收多少？又不是學開車 教幾次OK了就放你自己練教練會在旁邊看姿勢數次數 鼓勵你 幫你補 或加阻力
我的教練課上完了，也已經堅決不會再簽，平常練習教練還會過來關心目前的狀況
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-05-01 11:08:00其實這樣上網看影片就好
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-05-01 11:24:00已婚就不要了
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-05-01 11:28:00蠻爛的教練 一堂才教兩種器材 拖台錢那你直接說要學自由重量 少在那邊
作者:
j20110405 (about those)
2020-05-01 11:30:00沒有先體驗課嗎？這真的浪費錢也浪費時間
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-05-01 11:33:00我以前的教練就算機械式也會在旁邊看 力竭幫補注意我的姿勢、有不對就馬上停，萬一那個機器我的感受度不好或姿勢沒辦法短時間改進 就會先讓我換動作
教練不管練什麼都會在旁看，注意姿勢是否正確、重量是否會太重或太輕，就算真的要離開也會詢問或者是在組間休息時
作者:
Junhongz (愛自已-宏)
2020-05-01 12:01:00換教練吧。第一次聽到這麼混的
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-05-01 12:17:00要求全額退費!
作者:
airmark (卞)
2020-05-01 12:21:00教一教還跑走 以為是駕訓班教練勒
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2020-05-01 13:02:00一對一教練課就是該從頭盯到尾，而且以多關節自由重量為主機械應該是做完主項目的補充項如果教練不在旁邊幫忙看動作或幫補，那你買教練課幹嘛?
作者:
golttt (John)
2020-05-01 13:09:00超爛的不給全額退費就打官司
作者:
teamox9 (努力、奮鬥、救人生)
2020-05-01 13:16:00這騙你新手吧 瓜張
機械的確不容易受傷 但是姿勢的正確或 有沒有跑掉 都會影響效率。直接換教練 如果可以直接把之前的課退回來
作者:
cjh455 (goatsheep)
2020-05-01 14:07:00方便知道是誰嗎
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2020-05-01 15:31:00有夠雷 哪一間啊？
作者:
kreis414 (kreisyeh)
2020-05-01 15:46:00我在健工上課 教練會一直待在旁邊看 我覺得這是最基本的 他如果可以去旁邊做自己的事 那他走開的時間我為什麼要付錢@@? 而且機械式不容易受傷但是也要看著肌肉發力正不正確吧
作者: stellayang (stella) 2020-05-01 16:12:00
教練一直在旁邊看，注意姿勢+幫補都是有的，雖然說機械不容易受傷，但隨時看才能觀察學員要調整重量，才不會浪費時間，做沒效率的重量不是？偷懶還說一堆...
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-05-01 16:20:00浪費錢浪費時間 盤子 結案
作者: lovehoc (寶寶寶寶) 2020-05-01 16:41:00
我覺得有些教練很愛說從來沒遇過這種問題，啊現在就遇到了啊奇怪而且不全程在旁邊的話請一對一教練的用意是？
作者:
bear440 (婚攝優哥)
2020-05-01 16:44:00想知道是哪間
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-05-01 16:55:00這樣不對，整個動作行程他必須看在眼裡我握推以前是聳肩從活動度極限推到駝背說得誇張了，但教練本來就要把我整個流程修正
作者: reebok93505 (Ray) 2020-05-01 17:11:00
沒看過教練不在旁邊的教練課
作者: leoc554 (emanuel) 2020-05-01 17:46:00
絕對不正常 你被唬了
作者:
fz6s (Biker)
2020-05-01 17:47:00剛開始注意呼吸節奏就沒辦法數幾下，有教練在旁邊數我覺得比較好，順邊摸肌肉感受度
作者:
amALu (Luia)
2020-05-01 19:29:00你看youtube的幫助會比請他教來得大
作者:
joelle (努力前進)
2020-05-01 19:47:00這教練絕對不行請換一個
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-05-01 20:13:00
非常不正常，你如果力竭受傷他不用負責？
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2020-05-01 21:07:00眼中只有兩種 會做樣子的賣課仔&做樣子都懶得賣課仔
通常會在旁邊看，怕你動作跑掉。因為新手常常會忘記收肩胛或是核心用力等等小細節。或是有的教練會叫你用力，然後幫補突破重量。
作者:
bossonwin (bossonwin)
2020-05-01 21:33:00好扯 又不是團體課 當你是盤子？一對一教練不仔細盯場客人花錢花心酸的喔
作者:
yoho (竹密何妨流水過)
2020-05-01 22:17:00哪一間啊？
我在萵苣買課的教練都是會全程一直看動作 你這個太誇張
作者:
Dwccc (小天)
2020-05-02 07:18:00太扯了這教練…
作者:
joelle (努力前進)
2020-05-02 11:04:00平均一堂900算便宜，但這品質我寧可去成吉花1550
健工上課，教練全程在旁邊調整注意姿勢，而且會算次數和組數，以及休息時間
作者:
serena89 (傷心的人更傷心)
2020-05-02 18:40:00既然在中和，不如一起去健工啊
這位教練我知道 比過賽 但成績都拿不上檯面，還常常靠北裁判不公，歧視刺青的選手，但說實在的，比例狀態都不好，輸怨不得人，應該怪自己練得太差但一碼歸一碼，希望樓主能夠順利退費 好聚好散
作者:
unknow (無名氏)
2020-05-03 09:54:00他的教法適合進階的學生，只需要點小姿勢，但如果是健身初期往進階的原po可能不適合。
晚上熱門時段 此教練甚至會一時段多位學生所以一堂課教練在你旁邊時間可能不到五分鐘