[問題] 身高與肌肉量比 a0187137 PTT批踢踢實業坊

[問題] 身高與肌肉量比

作者: a0187137 (頗ㄏ) 2020-05-10 17:30:50

請問各位鍵盤巨巨
接近190公分肌肉量要多少才算粗呢
目前重訓時間一年多左右
肌肉量從40進步到45
體脂肪從27降到17
照鏡子來講體態算還不錯而已
矮的朋友們都表示他們身高破40就算很巨了
還是肌肉量要到50公斤才能明顯變化？
https://i.imgur.com/YndvOno.jpg

作者: shihptt (chen) 2020-05-10 17:35:00

上周去運動中心量，幫我量的人說:肌肉量乘2倍等於體重或體重以上比較優

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2020-05-10 17:46:00

188羨慕忌妒噓

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-05-10 17:52:00

樓上沒噓到我來幫噓

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2020-05-10 17:55:00

FFMI

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-05-10 17:56:00

同上，算FFMI

作者: curtis7248 (說我帥太沉重) 2020-05-10 18:12:00

FFMI至少22、23以上吧體脂最好能維持在10%的FFMI比較準

作者: bigheaddon (BigHeadDon) 2020-05-10 18:40:00

我22可是看起來很弱耶...

作者: clock0220 (YC) 2020-05-10 18:42:00

自然健身可以練到FFMI已經26多了是不是也要擔心

作者: panda80911 2020-05-10 18:44:00

怎麼不直接照鏡子最快

作者: clock0220 (YC) 2020-05-10 18:45:00

覺得自己是不是內分泌失調...

作者: vivian510 (vivian510) 2020-05-10 19:09:00

肌肉量不是表右邊的那個數字嗎？32？

作者: t81511270 (justlikeING) 2020-05-10 19:10:00

大概FFMI 22吧只看BMI的話 30.4 我就是個肥宅QQ

作者: hippowo (兵役是啥能吃嗎) 2020-05-10 19:12:00

FFMI是否要採用DXA的體脂率才比較準確

作者: Abre (任愉悅) 2020-05-10 19:13:00

天啊你真高

作者: ToroShock (地板好吃嗎) 2020-05-10 19:13:00

樓上上那是軀幹的肌肉量==

作者: LYH5566 (遇到人渣的天使) 2020-05-10 19:18:00

我來噓身高的蒸好

作者: flysky198408 (殺熊killbear) 2020-05-10 19:35:00

https://i.imgur.com/HLJl81v.jpg 肥宅184cm

作者: ming0128 (ming) 2020-05-10 19:38:00

照片比較準

作者: steffenlee (steffen) 2020-05-10 20:20:00

身材是眼睛看的看數字又看不出來

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2020-05-10 20:40:00

樓上飛天大肌肉量也飛天

作者: k19880911 (甘苦人) 2020-05-10 20:58:00

樓樓樓樓上粗爆

作者: chihchi022 (Stanley) 2020-05-10 21:14:00

https://i.imgur.com/mYtAqB8.jpg我身高183，以你188的身高，骨骼肌至少要50，加上10%左右的體脂才會看起來很巨

作者: az2680 (é™³æµ©å—å¾Œå‘¢) 2020-05-10 21:17:00

碳水+大重量給他灌下去每個都很巨

作者: JMashburn 2020-05-10 21:23:00

天哪你真高

作者: ghostforever (呃) 2020-05-10 21:34:00

ffmi能26超強

作者: ym010273 (黑胡椒炎) 2020-05-10 21:36:00

超過100分的肌肉量，扯...

作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713) 2020-05-10 21:48:00

樓上兩個巨巨好猛

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2020-05-10 21:52:00

flysky跟館長的數據有得比

作者: kyleliu2000 (kyle0857) 2020-05-10 22:05:00

https://i.imgur.com/xNFN0Dl.jpg看鏡子比較實在

作者: t81511270 (justlikeING) 2020-05-10 22:59:00

真超過100分好猛

作者: hyk99885ggb (joker) 2020-05-10 23:54:00

Chi選手了吧...

作者: Santos (宅哥一號) 2020-05-11 01:27:00

加10公斤肌肉很容易加1公分身高千難萬難

作者: ppccfvy (手心手背心肝寶貝) 2020-05-11 01:50:00

鏡子最準我2月測的 188/100 骨骼肌47~48但體脂27 整個肥宅樣不過這幾個月疫情加上減脂大概剩90公斤，整個人小半號

作者: Dwccc (小天) 2020-05-11 08:58:00

FFMI=22以上算小有肌肉。24算巨。

作者: OverRaven (烏鴉) 2020-05-11 12:39:00

推文一堆神人

作者: wwwpietw (aww) 2020-05-11 13:20:00

推文巨巨我先寄了

作者: ivyhoney (Ivy) 2020-05-11 17:58:00

超過100分有點逗趣

作者: Seaware (Seaware) 2020-05-11 18:14:00

chi有點猛天然的嗎？

作者: eric21489 (Calpis) 2020-05-12 12:19:00

chi好猛....

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