以下是小弟的不專業淺見
先說結論，長期訓練者就結果來看，
受傷的機率說不定還比較高。
長期訓練者因為長期的訓練，
除了肌肉肌腱較強健外，
日常生活的部分高風險動作，如搬花盆，
比沒訓練者能用更好的動作鏈去動作。
但那也只是在有所準備的情況下，
若訓練者隨隨便便就拿起一個大花盆，
也是很容易閃到腰。
另外一般無訓練者平常處於無運動、
低強度有氧等中低風險環境，
而訓練者長期處於高風險的環境。
就算訓練者盡可能的有意識做好訓練動作，
也仍有可能發生「力不從心」的情況。
若太在意容易受傷而不去訓練，
不如整天躺在床上最安心。

靜態受傷的比例其實也不低吧？看看復健科滿滿的老人。完全不動其實就是慢性病，沒有比較不容易受傷，只是得過且過罷了。

感覺跑馬拉松那體型的人比較不常受傷，協調性也比較好

叫老人不動是因為他們對運動知識貧乏，加上身體已經太脆弱，受傷出事要醫生扛？

之前看到有些診所放Rack用大重量來刺激七旬老人的身體

肌肉多比較不容易死，但是受傷又是別的情況

只要練得夠久有很大機率會有過受傷經驗

受過傷才知道怎麼預防受傷