各位巨巨好
之前量INBODY 發現兩邊有些差異
後來都盡量用單邊訓練
槓鈴臥推跟划船都改啞鈴
實際操作一段時間後
發現大肌群胸背的臥推划船等等
左右手兩邊的次數沒什麼差
但是像三頭 二頭 三角這種 次數就差蠻多的
同樣重量做 左右手大概會差四下以上
這是說明我失衡的是手臂 不是大肌群嗎?
謝謝
作者:
johdju88 (阿姆斯雷龍)
2020-05-31 23:51:00幾年了還在問這個問題 可以長進點嗎
不能問，板關掉算了。有的人不知道修養練到哪裡去了。
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-01 10:54:00不知道，都有可能，不用客氣。
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-06-01 12:14:00啞鈴 滑輪 機械動作 如果不是一定要對稱進行的 就弱邊先練 對稱進行的動作其實還是可能因為你自己的動作不協調或代償 導致單邊吃重 但自己感覺不出來
作者: a224996 (綠茶) 2020-06-01 12:32:00
推六樓 直接一個打臉
作者:
leafgg (leaf)
2020-06-01 13:01:001樓有夠雙面人 真噁心
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-06-01 14:24:00
笑死，一樓偏激廢文仔
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-06-01 14:48:00笑死
作者:
dl123 (寂靜的等待)
2020-06-01 15:23:00哈哈
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-06-01 16:48:00一樓真優質
作者: justin82915 (hsuzh) 2020-06-01 16:50:00
看一次笑一次
作者:
GetMoney (GetMoney)
2020-06-01 17:52:00建議一樓去八卦，只要沒人身攻擊，隨你吐嘈
作者: ms19889120 (apple) 2020-06-01 18:09:00
一樓笑死 被抓包
作者:
wwj3924 (您的筆名或綽號)
2020-06-01 19:32:00以為來到joke版
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-06-01 19:52:00
一樓嚴以對人、寬以對己~母湯喔
作者:
beams156 (beams)
2020-06-01 23:01:00笑死一樓在反串吧
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2020-06-02 06:08:00哈哈哈 反正我很閒
作者: m82616 (小狗子) 2020-06-02 13:26:00
一樓反串成功
作者:
johdju88 (阿姆斯雷龍)
2020-06-02 16:00:00怎 這就是基礎文 op文啊 再噓：）
作者:
wuheroin (我有女友你沒有)
2020-06-03 02:07:00可以做成簽名檔了