今天七上八下地去了健身房體驗諮詢課程，教練先讓我雙手高舉深蹲，
然後認為小腿太緊，活動度需要增強，所以教練先幫我用滾輪按摩，
然後再讓我雙手插腰深蹲，腰部過度緊繃的問題解決了，
這邊雖然我覺得有點作弊，總之之後上課的方向就是增強背部、腿部肌肉，
最後他有幫我測量身體數值，但我完全不了解這數字標準應該要多少，
請問有前輩們知道嗎？體內年齡 18 是什麼鬼？
作者:
lavonto (Egg)
2020-06-18 15:51:00肌肉量38！
作者:
l9763858 (l9763858)
2020-06-18 16:00:00體重是53.2嗎 還是他寫錯?
作者:
hermescrean (What do you want to do)
2020-06-18 16:00:0038真D強...好羨慕!!
他指的會不會是我查到的骨骼肌率啊？沒錯啊，和我健檢一樣
作者:
l9763858 (l9763858)
2020-06-18 16:02:00這數據看起來你是超級筋肉人lol
171cm 53kg查了網路說肌肉量不可能超過 20，所以那個會不會是骨骼肌率啊？男性平均在 34%體脂好像和我家以前買的有測體脂功能的體重計差不多
作者:
ills (為何好人不會有好報)
2020-06-18 16:13:00肌肉量感覺是總體重扣去脂肪重剩下的數值抱歉 眼殘沒看到體脂率
所以那也是率囉？完全不曉得詳細的單位，18 歲又是怎麼來的？我內在那麼幼齒嗎？
作者:
DWR (羅傑)
2020-06-18 16:19:0038不是骨骼肌拉 比較類似LBM
不曉得他照什麼公式算出來的那大家 LBM 都多少啊？
作者:
DWR (羅傑)
2020-06-18 16:30:00身體年齡那種東西就是數據統計 收集大量資料看一般正常人在那個年齡的身體組成 參考就好 反正主要還是看體脂跟肌肉比
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-06-18 16:46:00
原po不是有在長跑嗎，這樣看起來數據蠻合理的~長跑確實蠻耗能的，而且下半身會比上半身壯很多XD可以花錢去運動中心量inbody，會比較清楚肌肉分布
作者:
kai931 (凱哥)
2020-06-19 00:08:00體脂好低
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-06-19 10:10:00
難民的體脂也很低呀
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2020-06-19 14:53:00這是肌肉量不是骨骼肌
作者: THAO168 (一路發) 2020-06-19 16:58:00
內臟脂肪2？！
要不然就像別人說的是 LBM？不曉得內臟脂肪怎麼測的當時站在一台像是體重計的東西上，手舉著一個手把，那手把和機器連著線
一堆人把inbody的骨骼肌套用到其他器材的肌肉量我也是醉了....怎麼看就這台的肌肉量就不只是含骨骼肌而已啊==，拜託思考一下