大哥我一開始只是想減肥，
懵懵懂懂跑去萵苣只想游泳跑步，
也跟一般萵苣會員一樣買了教練課，
上了不少堂，
確實有些細節不是很滿意，
教練並沒有教你怎麼安排課表，
飲食規劃等等，
但一些很基本的概念，
動作的指導也算讓我從完全沒概念到入門，
也練出了一點興趣，
也因為工作關係練習時間上比較零散，
在工作地點跟家裡都弄了一些簡自我鍛鍊器材，當然萵苣偶爾也是會去用個器械做個全套
...
扯遠了，大概這樣練了一年多快兩年了，
體態真的比以前進步非常多了，
但覺得很難再突破，
不知道有沒有推薦的中部自由教練可以帶？
可以到府指導帶練含個人狀態飲食指導，
希望是比較有經驗有帶過較多不同體質個體的教練，
目前看來比較多在北部，
台中這邊有推薦的高手嗎？謝謝各位。

等下下面就一堆了

推薦去中力健身房，Josh or 楊棕憲

台中推朱永翰～是自己在外面開的

看您在哪個地點 我可以問看看我的愛徒們 都有四大證照，看他們方不方便跑點，謝謝您

新竹李泰緯

我朋友季林是AFAA教官，健美舉重都有涉獵，在台中西區https://www.facebook.com/VolunFit/