Re: [問題] 請教握推 zxc881230 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 請教握推

作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 2020-06-23 02:52:56

記得背要收好肩下壓
腿出力身體保持好張力
你就可以慢慢感受到胸的出力
記得何老師說的
中軸穩定四肢發力
史密斯有史密斯的好
槓鈴有槓鈴的好處
都可以嘗試看看
最近也該開始練習柔軟度跟活動度了
https://i.imgur.com/7oKpp4p.jpg

作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛) 2020-06-23 07:10:00

我怎麼覺得....

作者: panda80911 2020-06-23 07:53:00

你只是想提醒他「含」的部分吧XD

作者: DWR (羅傑) 2020-06-23 11:03:00

對齁趕快含拉

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