哈囉 大家晚安
小弟一直以來背部的感受度一直沒有很好。練得不如其他兩大肌群，求指導！
以下附上一些圖及平時訓練的菜單
星期一、四：腿
星期二、五：背+二頭
星期三、六胸、肩、三頭
星期日：休息or 背+二頭
背日：
https://i.imgur.com/E1KsvjL.jpg
（背部照片07/21）
訓練課表：
https://i.imgur.com/YRizKgk.jpg
https://i.imgur.com/v9AQc51.jpg
（07/21）
但不知道是否為肌肉失衡，其他課表就一起po上來
腿日：
https://i.imgur.com/8mtdb7x.jpg
課表：
https://i.imgur.com/H10fcE5.jpg
（07/16）
https://i.imgur.com/VlelnB9.jpg
（07/20）
胸日：
https://i.imgur.com/Ri6reC8.jpg
（07/22）
https://i.imgur.com/QGyrJIt.jpg
課表：
https://i.imgur.com/jEQvLmp.jpg
https://i.imgur.com/apvEBUp.jpg
https://i.imgur.com/xzuziW2.jpg
（07/22）
近期較之前相比少了許多三項的訓練科目，多了許多不同動作組合的超級組，但背部的肌
肉感受度仍是缺點，也有可能是因胸肌過度發達（？