先說我沒喝過市面上的能量飲料，只有喝即溶咖啡+乳清套在一起然後在吃B群
這種提神的飲料一開始是蠻有效的，但最近感覺效果越來越差了，大重量做到一半就開始會睏
我記得有效的那段時間都不會睏，但是會覺得很累，雖然累但有體力繼續做，總比睏要好
市面上的能量飲料有推薦的嗎？還是除了能量飲料還有其他好取得的提神食物？
黑咖啡跟茶類不喝重的話對我來說沒什麼效果，上次早上喝瓶裝綠茶中午睡得跟死豬一樣
謝謝各位
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2020-08-07 16:09:00red bull
作者: iamsosad (..............) 2020-08-07 16:14:00
館長出的蜂蜜能量飲～
可以考慮戒一段時間的咖啡因 後面在喝咖啡效果就回來了然後我記得咖啡因跟B群會衝突到
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-08-07 16:28:00大重量會想睡= =你還是多睡覺比較實在
作者: perfectdog12 (好狗123) 2020-08-07 16:34:00
添加100多毫克的BCAA能幹嘛外面賣的一份就5000毫克
作者:
andy1003 (andy1003)
2020-08-07 16:41:00力保美達
睡飽沒用耶，我早上洗澡完去練還是睏，喝黑咖啡練完午覺還是睡得安穩
作者: barry0621 (barry) 2020-08-07 17:07:00
說真的戒咖啡因多喝水最好
作者:
c27932589 (bloodyblues)
2020-08-07 19:18:00推red bull套路易莎黑咖啡，但睡飽還是比較好
作者: McLovin (麥愛愛) 2020-08-07 22:38:00
嗅鹽聞一秒
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-08-08 04:10:00
Yeah Buddy
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2020-08-08 14:41:00你是重訓時呼吸錯誤腦缺氧才犯睏吧
我的確會偶爾憋氣，但深蹲硬舉這種我會一下一下算，都有在呼吸吐氣，不會憋五下才呼吸那太痛苦
作者:
ppp0978 (你好)
2020-08-09 17:52:00欸內文說沒喝過能量飲 推文自己說喝紅牛？搞得好混亂 不過紅牛也有咖啡因然後我覺得比較像努責
作者: acegikmp (阿超) 2020-08-09 20:13:00
加一點點bcaa加給信徒看的，喝一匙乳清抵不知道幾十罐