嗨嗨
之前是分部位一周四練
胸背腿肩
最近想說要嘗試三項
因為還有兩堂教練課
想說請教練教學指導姿勢後再自己練
不曉得大概要幾堂課，姿勢才會比較正確
想說抓一下金額
感謝分享
作者:
NEYMARMA (太平內馬爾)
2020-08-08 16:12:00我八堂上完B跟S可自練，但之後還是會越來越多問題要自己爬文或找醫師詢問才能突破
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-08-08 16:25:00花多久時間學這種事看每個人學習能力，不要預設立場有沒有運動經驗、身體素質等等影響很大
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-08-08 16:29:00找醫生是學到毛皮之後 瘋狂加重然後受傷？
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2020-08-08 17:09:00找醫生治椎間盤凸出啦
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-08-08 17:32:00找醫生就是吃藥打針啦！不明白嗎？
作者:
NEYMARMA (太平內馬爾)
2020-08-08 19:13:00笑死 找醫師問塞摳啊
作者:
hcc0223 (暖暖)
2020-08-08 19:49:00動作教學都很快，甚至看片，但動作控制要看個人了！
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-08-08 21:10:00
大概要買個幾百堂
我說認真的，我三項動作都給兩三個教練看過說OK了，偶爾練一練背痛還是會跑出來
學會自己練是很快 練一陣子重量再加 姿勢會跑掉 或一些盲點導致無法突破 我還是會請教練再幫我看動作
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-08-08 23:55:00純粹學動作 應該八堂 不過之後一定會卡關需要調整動作想要進步還需要會輔助訓練跟排課表 所以要看你目標在哪
作者:
sumton (CHCH)
2020-08-09 14:08:00如果只是學動作那大概9堂，如果要學細節那一輩子都學不完就算國手也是一直找教練一直學
之前在萵苣買課是買12堂主要都學三項 現在就自己練了等遇到瓶頸才會再買
作者:
roshia (roshia)
2020-08-09 18:22:00一邊上課一邊練，總共10堂課，現在都有問題才找教練
作者:
wuch506 (Irow)
2020-08-09 23:25:00學動作不難 難的是在90%以上還要維持有效率而且符合比賽規則的動作 我想這大概需要3-5年的過程吧