平常練後都是吃一根香蕉果腹
昨天一時嘴饞，買了超商的優格
想說主打零負擔
吃一個應該不會怎樣吧
結果一口下去驚為天人
那果香，那綿密的口感
完全撫慰了我這段期間來因為各種忌口而空虛的心靈
上網找了它的營養素
https://i.imgur.com/5YzFiZf.jpg
好像也真的還蠻適合練後吃的？
可是又想起peeta葛格說市面上所有的口味優格都是壞東西，bad
葛格的遵遵教悔言猶在耳
究竟我該相信自己眼前所見
還是相信巨巨的耳提面命？
各位巨巨們怎麼看
希望大家可以討論
或者分享大家的練後小確幸
謝謝大家

看內容啊....我自己是希臘優格+燕麥+藍莓+乳清下去打

練完當然是要來一桶胖老爹啊！一週六桶。

廣告廣告廣告廣告文

滿滿ya味

肯德基9塊特價299誰跟你胖老爹

注意版規

我都全糖珍奶+雞排

廢文格式

買的時候不看營養標示？

買的時候吃的時候不看 也是很奇葩

我真的沒有業配啦 a我就知道我是生意失敗的一芳加盟主，健身觀念菜逼八，真的營養標示看了也不是很懂

優格 bad

沒有什麼壞東西，大H早餐就吃優格，peeta有大H厲害嗎？

反正多吃的就要多動回來！吃營養比較重要！

大h的優格不是希臘優格自己家燕麥跟高蛋白的嗎

“peeta葛格說市面上所有的口味優格都是壞東西，bad”

夠廢

costco希臘優格又沒有口味 完全沒味道

不是沒味道 0脂肪 是可怕的酸味 不加料我真的沒辦法單吃

自己用優格機打的希臘優格真的是有夠酸= =

成品好吃的優格成份都NG，簡單比較希臘優格costco的比市面上的酸+稠多少... 成分裡的蛋白質也屌虐眾生

業

希臘式優格不等於希臘優格

糖很多，雖然本肥不從這裡吃糖也會偷吃巧克力

如果練後可以自己調，可以吃希臘優格套超甜乳清，一份大概有30多克蛋白質又不太有其他東西，也可以再弄水果。我自己套100克優格+一份on香草 超好吃就是要拌一下才會像小火鍋的高麗菜出水就是了

每個業配都說自己不是業，貼購買證明再補推(誤

知覺跟馬修 吃起來

母傳也好吃！

代糖或糖份很高

壞份子 bad!