作者:
godgan (大俠巴西龜)
2020-08-12 23:23:02不知道大家有沒有在菜市場看過那種組合肉牛排
薄薄一片
形狀是很規則的長型橢圓
一塊只要30～40
每塊大概也有100g左右
請問像這種組合肉牛排可以當作平日蛋白質來源嗎
因為雞胸肉實在吃的太膩了
想說換吃這種便宜牛排
但又擔心會不會只是單純吃爽的而已
經過組合的牛排本身並沒有什麼蛋白質跟微量營養素？
作者:
Qedosh ( )
2020-08-12 23:27:00組合肉還是肉啊，怕污染而已，充分加熱應該OK
作者:
kanx (joke 版 讚!!!!!!!!!!!!!)
2020-08-12 23:30:00這樣你不如去costco 買牛里肌, 100g/30.9TWD 回來自己切
只要肉類基本上都有蛋白質，像這種肉你要擔心的是裡面有沒有加入其他添加物
吃了蛋白質 也吃了XX 偶爾還好 常態還是再想想吧
作者: caresomes (Nasty Boy) 2020-08-13 01:10:00
搞不好吃的添加物比蛋白質還多
作者:
deju (Go Let's go)
2020-08-13 07:30:00蛋白質還是有 只是為了黏合加了一些碳水 為了味道統一有時還會加點油脂
作者:
justinXD (Justin)
2020-08-13 10:19:00去好市多買嫩肩牛吧 兩公斤才700
作者: s7598261 (阿維) 2020-08-13 10:54:00
練不就是為了身體健康...吃這種爛東西能練多好？沒錢還是多喝高蛋白吧
作者:
XDGC (ID說明一切)
2020-08-13 11:48:00添加物跟脂肪你沒考慮到
作者: yinrw (Yin) 2020-08-13 13:14:00
真的本末導致，為了體態身體健康而鍛鍊，結果變成為攝取蛋白質而吃，不覺得自己路走偏了嗎
作者:
youga (妖嘎)
2020-08-16 21:20:00組合肉不也是肉? 營養成分會比較差嗎