如題
本身沒專注的健身，長年來只是隨便練練胸、上背和腹部
每次做仰臥起坐，下背的皮都會被壓成死皮，然後痛好幾天(壓到才會痛)
後來我就不再做仰臥起坐了(捲腹也不行，也會受傷)
幾天前仔細照鏡子，發現我的臀部(臀大肌)上來一整片，都是平的
幾乎就是可以直接摸到脊椎骨，敲一敲就是敲骨頭的聲音....
我試著挺胸翹臀，看到豎背肌下來，幾乎還有 3~4吋以上 的空間
我google查了lower back muscle，看沒看懂
這部分好像只有肌鍵覆蓋??
請問是怎麼回事?
是天生體質如此(肌鍵特別長)，還是豎背肌太弱，或是臀大肌太弱?
求解