如題
來一篇閒聊文 就漫談閒聊
(1)喝水
最近喝水都喝很多 差不多體重*4*2
家裡是買桶裝的水 六大桶 很快也都會被喝完 然後又要再叫
外面最便宜應該是全家多喝水 兩瓶49 共4400cc吧
當然美聯社有更便宜的 6200cc 好像35元的元氣純水
只是真的有點他媽的難喝XD
其實水喝多了就會知道 品嘗水也是有學問的 各種水真的有好喝難喝
賀X牌的就很順(成吉/學校/圖書館通常都用這個飲水機)
健身工廠跟捷運站那種就都超爛的水 越喝感覺身體越差 越喝越缺水
讓我覺得健美真的很花錢欸QQ 光是喝水都要花一大筆錢
不知道各位水源都哪來的 RO逆滲透之類的喝到爽嗎
(2)87小網紅
剛剛看到某個小網紅在那邊說 怎麼減少水腫 說喝咖啡跟少吃碳水
痾 這個傢伙是斷食到腦子壞掉了嗎
水腫的問題就是鈉讓身體儲水阿 這就是為啥你吃完泡麵隔天會變成豬
虧某某人還是化學系的 嘻嘻
(我可沒說是誰喔 別亂桶人 場場)
要減少水腫就是要喝夠多的水 至於多少要看體重 還有你規劃目標
香蕉是很不錯的東西 因為有鉀 我個人最近常吃爆米花(鈉)都會配香蕉(鉀)
基本上少鈉就對了 所以我看到外面便利商店的雞肉/便當 都是直接打叉
自己也吃過 不管怎樣就是爆鈉 狀態就是很差
昨天還在誠品逛到大安運動中心某營養師 寫的飲食書有推薦全家餐
認真嗎 是在幫全家葉配嗎 做表格好像煞有其事的算熱量
幹 多少鈉跟有的沒有的化學東西你也一起吃下去了 你他媽營養師還是陰陽師
好啦 閒聊一下 歡迎各位留言嘴炮
我要繼續準備第二篇的YTber推薦了 peace out drop mic~BEEIII!