[問題] 關於手肘疼痛的問題 ray584269731 PTT批踢踢實業坊

作者: ray584269731 (王彳亍) 2020-11-07 22:56:49

小弟想問板上各位巨巨前輩
最近在健身的時候使用三頭下壓機
手肘收縮彎曲的時候
左手肘會有壓迫感或是疼痛
是不是小弟的姿勢或是使用方式有問題

作者: askker (askker) 2020-11-07 23:04:00

是

作者: rizzo123 (阿烙) 2020-11-07 23:50:00

你是想練三頭還是下胸?手肘向外把手向外的是下胸，反之練三頭不管練啥，身體前傾

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-11-08 14:01:00

感覺是手的姿勢@@"

作者: faechai5566 (肥宅56) 2020-11-09 06:50:00

很有可能是姿勢有問題比如說肩膀往前之類的導致代償我之前做臥推的時候很常一邊肩膀會痛後來請wg教練看姿勢才發現肩膀會往前導致代償自己練根本不會發覺

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