PTT混這麼久了，大家都不是白痴啦，
想炫就想炫，幹嘛在那邊裝迷惘......
其實你身材不錯了啊，
只是欠包裝，
眼鏡拿掉、換個髮型、開個濾鏡、五官修一下，
肌肉線條修深一點，
讓大家可以推你又帥又壯，
不就達到目的了嗎?
看你在推文演成這樣，
我整個尷尬癌都快發作惹.......
大家都是男人，
想被誇獎就大方一點啦!!!!
※ 引述《finalwave (吃火球賺錢)》之銘言：
: 小弟算是長期在運動
: 只是前期是跑步 最近重訓加到比較重
: 看到自己體態成長當然會很有成就感
: 但是感覺被數字綑綁住了
: 我希望練出精實型的體態
: 所以對我來說減脂稍重於增肌
: 每天日復一日的量體脂
: 只要增加了
: 就更嚴格控制飲食 更加強運動
: 我有兩個很困惑的點
: 想請教各位前輩
: 第一個是
: 目標是自己訂的嗎 還是有一個大家公認的標準?
: 比如我想練精壯 那我練到我覺得滿意 就算達成目標了嗎?
: 抑或是我需要把肌肉練大 像InBody評分都到85以上那種水準才算達成目標?
: 第二個是
: 大家也會很在意客觀的數字嗎?
: 比如體脂
: 骨骼肌率等等
: 總覺得常聽大家說鏡子最準
: 但真的大家都這麼看得開嗎?
: 健身新手小小困惑
: 還麻煩前輩指導了
: ====
: 附上一些個人資料
: InBody 量的結果是 體脂9.0% 但評分只有74(因為肌肉量不夠吧)
: 自己在家用OMRON HBF-702T量體脂是 8.5%左右徘徊
: 目標就是8塊腹肌 肩膀胸肌練一定程度 穿衣服好看這樣
: 然後真相如下 傷眼勿怪 ORZ
: https://i.imgur.com/YEnMEP7.jpg
: https://i.imgur.com/YNiyUhQ.jpg
作者: a1chemy (QQ) 2020-11-09 18:24:00
嗯嗯，友善包容推推
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-11-09 18:28:00臉不能練QQ
作者:
vendee (外面好危險)
2020-11-09 18:39:00其實不用這麼坦白
作者:
stamen (深紅的跳馬)
2020-11-09 18:40:00就是來曬圖的，推你正解
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-11-09 18:40:00你得到它了
作者:
howggyy (爹爹)
2020-11-09 18:44:00樓上 把臉卡掉 說不定會有站內？
哈哈哈 都被你發現了看他在fitness 也發文就露餡了
作者: GLOCK18 (請噓我) 2020-11-09 19:04:00
樓下支援阿北冠希圖
作者: BLABLA007 (異度空間型男) 2020-11-09 19:05:00
菜逼八的三分頭修一修才是正途
作者: needshe520 (小明無所不在) 2020-11-09 19:29:00
什麼！原來是這樣
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-11-09 19:50:00高調
作者:
kairi ( )
2020-11-09 19:55:00醫哥聰明
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2020-11-09 20:13:00明眼人都看得出來，懶得去酸而已
作者: max19860825 (Forever ) 2020-11-09 20:20:00
哈哈哈哈
作者:
golttt (John)
2020-11-09 20:21:00推你
作者:
EndeNeu (Blixa)
2020-11-09 20:35:00你不要這麼坦白
作者:
feyhs (咖哩蛋蛋屋)
2020-11-09 20:51:00作者:
CKNTUErnie (德田田馥甄)
2020-11-09 21:01:00XDDD
作者: acegikmp (阿超) 2020-11-09 21:04:00
肉量真的太少 所以沒懷疑他...
作者:
ahadears (.....)
2020-11-09 21:16:00還好我比他強 我以為他是真心不懂
作者: dalaladalala 2020-11-09 21:24:00
邊笑邊推一個～
作者:
man30cm (堅持)
2020-11-09 21:31:00你壞壞~~把真相說出來了
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-11-09 21:40:00
就好乾好棒好天資，隨便練兩月屌打宅宅努力二十年壓
作者:
a026537 (aEYEa)
2020-11-09 21:50:00大家都明眼人呀 哈哈哈
作者:
silikuo (不該重回BBS)
2020-11-09 21:57:00話不能這麼說，原PO跑步的量我覺得值得尊敬，只是肉量太少。敢貼照片我就覺得不用去酸人家，至少很有勇氣。每個剛出發的人都會希望先進給點意見，這很正常，希望大家能多點正面的看法，一起進步
作者: eiyuwu25 (eeeiiiggf) 2020-11-09 22:18:00
壞唷
作者: yzupe5566 (CTC) 2020-11-09 22:22:00
推樓樓上
作者:
helloman (.......................)
2020-11-09 22:26:00問題就沒肉啊 這樣都敢炫的話 那真的很有自信
問題是要練就練 哪需要別人給什麼目標建議跑步也好健身也好不是一樣是要一直持續的嗎？難道inbody超過85就要停止了？訓練是很漫長的路 過程很長 目標很遠 太在意結果反而更難熬吧
作者:
GGYY8 (嘰嘰歪歪吧)
2020-11-09 22:39:00同感，只是想找地方貼圖，但是我不好意思說
作者:
xxhunter (國導啦.......)
2020-11-09 23:02:00多點鼓勵很難嗎 批死and辣福
作者:
cnns (HY)
2020-11-09 23:05:00只有我覺得照片中的人是得罪發文的人嗎？
作者:
linche (伏特加)
2020-11-09 23:14:00其實170/57太瘦了
通常有說真心想問 不是來亂的這種標註都是虛情假意ㄎ
作者:
epili 2020-11-10 00:04:00xDD
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-11-10 00:10:00反過來說現況就是欠罵，不值得誇獎
作者:
DabouLin (DA寶~大Bou)
2020-11-10 00:55:00這肉量炫不起來吧，說不定真的很誠懇想問？
作者:
honey2616 (Celinelee)
2020-11-10 07:55:00哈哈
作者:
themost (最遠)
2020-11-10 08:01:00難得政治正確!
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2020-11-10 08:55:00xd
作者:
otps (paranoid)
2020-11-10 09:20:00笑死 不能只有我看到
作者:
themost (最遠)
2020-11-10 10:19:00認真覺得安全愛很多中肯文 只是政治不正確
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-11-10 11:02:00太直接了哥
作者: dkny5759 (seto880216) 2020-11-10 11:46:00
笑死哈哈
作者:
shakeM (抖)
2020-11-10 12:41:00其實是想炫演技的
作者: yeeroyuy 2020-11-10 14:02:00
正姐
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2020-11-10 14:20:00原po有說自己跑量多少嗎? 只說從2011跑到現在
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2020-11-10 23:05:00170就輸了
作者: CO2 (吸嘔吐) 2020-11-11 18:21:00
對腹肌有執著 不覺得不明顯嗎 哈哈
作者: ingruchen (濱路) 2020-11-18 22:50:00
一針見血推xD
作者: chaosly0124 2020-11-19 12:57:00
認真回，所以各位覺得這種身材ok?標準啥時變這麼低了本來想回個心靈雞湯結果一堆人說曬照...
作者: oriron (愛上Lounge的Lazyman) 2020-11-20 18:30:00
顆顆