如題，
常常看大家建議每日飲水量都寫不能算飲料
包含咖啡 茶等等
但小弟好奇那些裡面本身不是也很多水嗎?
如果說打個八折差不多說完全不算就有點奇怪
如果不算的話，那家父、奶奶、太婆的每日飲水量會是...0
因為他們都只泡濃茶喝
但看起來身體都還滿健康的(奶奶目前94 太婆活到100歲
家父體檢報告也都正常
有沒有原因分享?

濃度 就只是很稀的食物而已

現實的狀態下飲料當然會提供水分 但是飲料湯水千百種 用白開水定義最快也沒額外成分要考慮極端一點來說大家都知不能喝海水 因為喝了後身體要用更多的水把額外的氯化鈉排掉 一些飲料多少也會有一點這種效果=實際吸收的水量打折

推G大。像咖啡、濃茶喝多會利尿，身體反會排水份

當然是要你多喝一點水，不要把飲料當水喝呀，不然一堆人會選擇每天喝飲料。

為什麼自來水不算在飲水量 為啥水溝水不算在飲水量?答案是你硬要算進去也可以算啊==

滲透壓

= = 當然也含水 只是你要這樣算飲水量 不如不要算而且影響健康和長壽的因素太多了 飲不飲水 只是建議

喝水其實也會利尿

滲透壓 喝完這些其實還要再補水 不然身體排出去的水可能會比喝進去的多

用水溝水舉例也太爛，其實原因你自己應該也知道了，就是那位營養師說的也未必完全正確。 喝茶喝咖啡，一樣可以幫身體補充水份，每天要喝多少水，本來就是指總水量，而不是純喝多少白開水。網路上也充斥很多錯誤或過時資訊，這些錯誤資訊只要不刪掉，就會有人信以為真。現在上網那麼方便，你可以查到更專業的營養師或醫師他們的看法 (林世航營養師、林慶順教授)而且這些人還是拿的出更權威研究結果，比那些空口說白話的有用多了。

咖啡搞不好出來的比進去的多

整個看下來 答案很簡單 用飲料不好算而已現在入秋了 我一天含湯含飲料4000CC給你參考一下比衛生署建議的多喝個一兩千不會有什麼問題

這樣給商人作亂的空間比較小

只要喝了不是白開水的東西你的腎臟就要工作啊, 而且還會給身體累積負擔

你要算也可以算

也有健身的書，裡面觀點認為可以算飲料、湯水在日飲量

健康的人不需要限水，水只算白開水，水腫血壓等要限水的所有液體都要計算

排除烈酒，咖啡茶運動飲料果汁啤酒都可以算啊。

好奇問一下，泡乳清的水也不能算嗎？

只要有H2O就是水了啦 這根本國中生都知道...

同y大想法，只要有任何味道就不能當作是水，水本來就是乾淨無添加的

我覺得都可以算館長一天喝六千。他說他真的喝不了那麼多 很多泡成綠茶或是水加肌酸還是哪個營養品喝下去而且館長的體重大概是快一般人的兩倍了。

只要有任何味道就不算進飲水量根本毫無道理

可以算啊 但是飲料的熱量別忘記算

人家在討論飲水量你扯熱量

我的意思是說一般人都會低估自己的熱量攝取，如果要把飲料當水喝，尤其喝的飲料又是含糖飲料，那就更容易少算熱量

我也覺得很怪，吃雞肉不會有人說裡面有脂肪、其它調味料不是純蛋白質不能算進去，但水就很多人說要純水才算，我覺得有打折是必然的但也不到需要完全排除

可以不要講的喝水腎臟就沒工作好嗎然後 堅持飲水量只有水的 麻煩主動點向衛生署抗議一下衛生署連最低標的2000CC都有包括茶跟湯了

其實應該是要算的 不喝水會GG 但喝飲料不喝水不會GG 只是有副作用 累積久了還是會GG

喝水腎就不會有副作用漲知識XDDDDDD印象中是高中課本就有提到惹 流到腎小球過濾的東西叫做血液 跟水應該不是同一個東西啦

蛤 殺小 看不懂樓上想表達什麼 血液裡沒水份的意思?

是練到傻了？

好個非A及B 理解力堪憂吶

其實是可以算進去飲水量的

某些樓雞同鴨講的 可以練一下腦嗎 人家回的是哪一行都不知我還真沒想到 N年前教改荼毒這麼大啊