如題剛剛在數字版看到
有人問肌肉跟心肺哪個重要
裡面舉例館長跟郭董爬山的例子
先不戰哪個重要
有人有遇過很巨心肺又很強的嗎
不一定要跑很快
但是能跑很長都不喘的
雖然大家說重訓就能練到心肺
但感覺長途的心肺耐力好的巨巨很少餒
我看巨巨YT們去跟別人比心肺也幾乎都輸
兩者是不是很難兼得？
作者:
youGG (Denzel)
2020-11-27 12:58:00作者:
man30cm (堅持)
2020-11-27 13:07:00很多人很巨，能跑步配5分速10km以上
作者: ca2418 (catherine) 2020-11-27 13:19:00
CrossFit
UFC的Yoel Romero 還有Brock在場上體能再怎麼爛應該還是能贏一堆人 要不然第一回5分鐘沒打完就昏倒了
其他像足球英超狼隊的Adama Traore 橄欖球 美足這種應該一堆體能不差的巨巨
作者: jackk5566 (jackkinsinging) 2020-11-27 13:25:00
mma 打拳擊這些，我試過，比跑步還喘
作者:
TllDA (踢打)
2020-11-27 13:29:00打Rugby的應該都超強
作者:
s21995303 (s36662400)
2020-11-27 13:31:00打拳的啊 那種等級的纏鬥消耗體力可能不亞於一場馬拉松
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2020-11-27 13:33:00美式足球、橄欖球一堆吧
作者:
apon0305 (見樹不見林)
2020-11-27 13:42:00越練越弱 網曝健身巨巨心肺弱
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2020-11-27 13:43:00你的心肺強是要長跑這類的有氧成績很好嗎
作者: acegikmp (阿超) 2020-11-27 13:51:00
我認識一個在比健美的郵差大大龜神，體重95+，半馬可以跑進1小時45分內，這樣心肺OK吧
作者:
YCkuku (KuKu)
2020-11-27 14:04:00Crossfit不就是專門玩這個的肌力與耐力的平衡
作者:
kuloda (kuloda)
2020-11-27 14:05:00格鬥選手、短跑選手很多都心肺強肌肉大美式足球更不用說有玩過格鬥的就知道，心肺不夠的話，一下子就喘不過氣了
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-11-27 14:38:00
基本上三項練上去會有舉到一半氧氣不夠用的問題...館長能打格鬥叫心肺弱嗎?再來肌肉量越高耗氧越快 不能這樣比心肺強度
作者:
ccl007 (.......)
2020-11-27 14:43:00你叫郭董戴拳擊手套 館長負責閃躲跟挨打 大概過幾分鐘你就會知道誰心肺好 誰心肺不好了 某葛葛不就這樣
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-11-27 14:54:00
其實還有能量系統問題啦..馬拉松選手來打格鬥也會一下子就累垮練健力的短時間爆發的心肺運動不會有問題
作者: rebuildModel (重新建構) 2020-11-27 14:56:00
廢話嘛，因為巨巨對心肺又沒有特別去練，比個屁有空練心肺，不如再肌肉練大一點，心肺又看不到
不對啊 巨巨推重量訓練常看到其中一個理由是什麼大重量對心肺也很有幫助之類的 怎麼這時候又變沒有練了
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-11-27 15:04:00
練健力到達一個重量 不練心肺會有氧氣不夠問題喔但不是跑馬拉松那種心肺 是要高強度的但健美運動不會練一練喘到快死掉 而是很酸
作者: acegikmp (阿超) 2020-11-27 15:11:00
郭董揹個四十公斤背包去爬山的話我猜五分鐘就喘到不行了
作者:
ccl007 (.......)
2020-11-27 15:14:00old school的健美心肺也不差 美國腿王到現在還很能蹲如果是high school就不一定了 練一天長七天的那種
一大堆阿WWE不就有Triple H 打六十分鐘鐵人賽心肺不好哪能打
作者: DanBlack (Dan Black) 2020-11-27 15:33:00
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2020-11-27 16:04:00館長有說他爬山前一天還在練腿，大家都知道他的訓練強度
作者:
Fist1001 (更生仁波切)
2020-11-27 16:22:00格鬥類選手都超猛吧
作者:
Jeter (丁eter)
2020-11-27 16:32:00肌肉練那麼大是能看喔
作者:
s504518 (Kenvvv)
2020-11-27 16:55:00數字版？
作者:
zhi8725 (北大西洋流川楓)
2020-11-27 17:05:00我有個巨巨朋友以前跟我一樣都是系籃的先發，去比賽的時候我大概到第三場的上半場就累到喘到不行了，我朋友還可以打滿正常，打了四場他也休不到多久。
作者:
seabax (seabox)
2020-11-27 19:56:00看何老師
郭董幹嘛背40KG爬山，多請幾個協作，兩手空空上山
作者:
filet (無力中)
2020-11-27 21:29:00館長心肺就沒多強一堆粉還能幫他護耶，好笑
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-11-27 23:18:00
是這篇對心肺強度的概念是錯的....像阿格西自傳有一段就是他有一個教練都帶他練爬山練心肺結果比賽耐力反而變差 後來遇到好教練改練針對比賽動作做短程衝刺等等 耐力才變好
作者:
l2l (快樂的潛水夫)
2020-11-28 00:02:00應該是個人常做的運動相關肌肉鍛鍊後耗氧量會少 郭董常爬山爬山對他來說相對輕鬆看似心肺好 讓他做別的運動可能就差很多游泳和長跑選手各自領域一定勝過對方 也不能就此判定心肺高低
爬山的心肺跟長跑也是不同,不是長跑好手就很會爬山的
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2020-11-28 07:20:00可以練短跑田徑，這種人身體比較健壯，心肺也還是很強~
有些固醇仔光是別中風就很好了還要求什麼心肺啦xddd
作者:
rivet (累～～～)
2020-11-29 13:31:0070樓該說的是無氧與間歇的耐受力提升了，跟這篇說的是兩回事。
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-11-29 17:39:00
樓上可能不知道阿格西是誰 是網壇名將 網球超吃心肺耐力 而巔峰阿格西爬山被老他一輪體能教練海放還有這篇是把心肺功能=耐力來說
作者: arielhippo (胡椒公主) 2020-12-12 00:53:00
crossfit啦 有用的肌肉 心肺也強