各位好
小弟從小就有這個疑問
有些人雖然體脂高胖胖的 但是運動神經好
跑步打籃球什麼的都還不錯
像小弟我就是從小都胖胖的 體育很差的人
是開始接觸重訓健身後 才有在固定運動
前一陣子跟一些朋友一起踢足球
大家都沒什麼踢過 玩起來就是七零八落
但有個肥宅朋友就是從小胖但體育都不錯的
畢業後也沒啥在運動
第一次盤球 頂球就都辦得到
想問問大家 後天的重訓健身運動 照理來說應該補強了肌力跟肌耐力心肺等等
但這些肌肉上心肺上的訓練 還是很難補強先天運動神經差嗎?

可以去做功能性訓練，TRX，沙袋之類的

你說的比較像協調性

我覺得有些真的是天生反應力的差異，有些人反應就是比較慢但也不要太難過，聽說反應快的容易早洩 XD

反應慢的就可能就遲洩(?)

後天練的再勤 都不如先天有優勢

神經個懶啪 沒練本來就不會強 重訓不能彌補球類運動

什麼事都有天份的啊，讀書不也是，打電動也一樣啊很會盤球的小肥宅說不定音樂細胞超差是個大音痴

個人經驗，到縣市等級的比賽，苦練有辦法，全國性質的比賽，光苦練不夠

平常心練健康

天份不好靠努力也是能到一定程度啦

神經系統可以訓練吧 訓練教科書是這樣說的 而且進步比肌肉系統快很多

可以透過訓練強化但是還是會輸先天基因+後天的努力

反正怎樣都比什麼都不做的好

無法 人就是要認命

有人天生就有音樂細胞或數學頭腦、語言天份……，運動應該也是一樣。比方說喬丹的籃球天份應該是沒天份的人操到死也練不出來的，但喬丹把自己操到死也是沒有棒球天份或物理天份。

先定義所謂的運動神經到底是什麼？協調性？ 肌力？反射神經？

人要認命+1，大家資質都不一樣，生物不是平等的

胖歸胖 但他一直有在運動協調性當然會比不怎麼動的人好

其實應該說大部分人沒從小接觸各種運動 長大都定型了本來就練不起來從小體育爛很多都是沒有想練的心 未必真的練不來

大重量訓練就是在練神經系統啊人學任何技能都是在練神經，反覆的操作會使神經髓鞘得到強化，使技能變得更加熟練有些人運動神經好是因為他本來就常運動，神經已經強化過一輪了，或是基因中該迴路就比較發達，但你可以用後天的方式強化到同樣的程度只是你要想想看，你口中那些「常運動」的人他們已經運動幾十年了？你開始練個兩三年就想跟別人幾十年的程度比，會有挫折感是一定的

就足球的動作模式比較複雜，你重訓只是讓你有基礎肌力有基礎肌力可以比較快入門，詳細請看我貼的影片

偶像 https://i.imgur.com/Z4rITzA.jpg

自身經驗是可以透過專業教練訓練而進步，但肢障的我覺得進步很多！可能遠不及，先天優勢的人隨意練練

聽說從幼齡開始接觸運動 身體協調性會比較好

任何體育項目都是可以靠訓練到達專業等級的 但是要到達頂尖還是需要天賦加持

以及台灣的體育很落後 不是拿來補英數 就是放牛吃草

可以

特種都能後天訓練了

我運動神經差 跟好的人比起來 學什麼都慢 判斷力也比較差 說實在競技類的挫折感很重 所以都以跟自己比較的類型為主

當然可以 健力三項 力量神經會越練越強

先天條件跟後天努力都有影響

專項技術最保值 一堆專項沒從小根本沒機會到進階程度.....

你也說自己從小就沒在運動 只有現在才固定健身房 當然沒辦法跟從小就運動到大的人比

https://www.youtube.com/watch?v=3kp46-hA5bw 世上就是就是有這種 一學就上手的人

rich peana 講過的5%論

協調性幾乎不行 但活動的能力(?)可以

後天練不如明天練

期末作業有點寫不完QQ有空的話回你一篇

如果不是要當職業運動員的話，普通人都可以練到60分所以是看目標是什麼，例如馬拉松就也不太需要看天份

運動員是因為差1秒都差很多 但一般人來說 輸10趴你都會覺得根本差不多強阿

覺得很難，像我天生肌肉張力低，同樣是重訓，有好睡眠和好飲食，我進步的奇慢無比，而且在很輕的重量配不高的組數就會運動過度。從小跑不快也跳不高，因為天生張力低，要維持平衡就已經比一般人耗能，走路很容易跌倒，跑步打球都是經常性受傷，然後腳拐到撐一個月拐杖。我從事的運動項目多也長期都有在運動，但就是別人容易受傷，更難進步，肌肉生長速率差，低體脂下雖然很努力練，線條還是比別人不明顯。盡全力跑步的速度跟人家快走差不多（我還練了馬可操也天天練核心，還是因為軀幹穩定度差而跑不快）然後我全家都是這種運動能力差的。

之前沒運動習慣，然後開始重訓，之後去踢足球，踢的好才有鬼，基本技術都不行了，肌力肌耐力好有個屁用各項球類運動員也都需要肌肉訓練，只是人家知道要去訓練哪塊肌群你剛好倒過來，覺得有重訓，足球就會踢的比別人好，你在做夢嗎

可以練啦，絕對可以那個說協調性不能練的人，可能也沒真正好好針對性的訓練過協調性

馬拉松很吃先天身體有氧能力好嗎，這是先天練不來的

不行 天生的你後天練十倍可能被先天的練一倍屌打

我自己經驗是球類或競技運動真的很吃天份 但認真練能達到一定的水平 重訓能訓練神經徵召能力 多少有些幫助吧至少你基本最大肌力夠強 也才有辦法去做更進階的運動重點是跟自己比就好了 多的是天份好被浪費或自己荒廢的

推樓上，我也是天生笨手笨腳協調超差

天分決定天花板，努力決定高度

智商是天生的，你覺得笨蛋努力看書就會變聰明?

要看是什麼 如果是百米想要10秒 給一般人練在多人都沒用訓練起來要達到多少標準? 以及跟能不能訓練根本是兩回事

就很多人拿80分到90分的標準來幫自己沒達到80分來辯護實際上，大部分的人都離自己可以訓練到的天花板非常遙遠

可是大部分人並不是以運動為生 所以沒有非要不可阿

應該這麼說，任何人用對方法練，不管是練數學還是練舉重，三年下來應該都會比三年前的「自己」進步。但如果你不是物理天才或健力怪物，你練一百年也仍是不及人家天賦異稟的練一年。

凡人練球一輩子還是摸不到NBA或MLB的門檻 之間差異就是天分阿

天分決定上限 但是大多數人都說自己上限沒有PR99的人高, 所以乾脆連能達到PR90 PR95都乾脆放棄 失敗主義

對呀，但是你去比NBA幹嘛?

不行

一般人運動好玩健康就好，如果不是職業，比那個沒意義

強弱都是比較出來的 每個人一定要做的事當大部分人可以

如果是練到的頂尖真的要看天份，但如果只是要熟練，還是可以的吧。

天分不好的人從小受職業水準訓練一樣可以像運動員

得到90分 只有80分的人就是不及格被說不努力得到90分唸書和賺多少錢就是例子

但拿數萬人才選得出一人的比當然不如阿

就NBA常說的天花板 每個人的高度都不同 再怎麼練就那樣了

奧運會的怪物們都是先天基因加上後天努力 根本不是常人

常人的運動神經怎麼練都是常人 不會變好 請搞清楚這點

但能變運動神經好一點的常人

看過一本跑步的書 先天基因就像是引擎 後天是駕駛能力直接分成跑車 房車 機車 腳踏車 腳踏車手在怎麼厲害都沒辦法打跑車 甚至F1賽事

靠功能訓訓練可以稍微變好，但追不上那些天份高的人

青少年常人經過正確、持續、高品質的訓練約5至6年可以達到奧運選手的等級

NBA這麼多中鋒但是歐肥只有一個 你說其他人不努力嗎？當大家都很拼的時候比的就是天份了一般人我覺得有一定運動習慣 協調性練起來入門各種運動會比沒什麼運動的人還要輕鬆 畢竟身體素質還是有差異

反應練不起來，運動腦也是，都是天生看LBJ和其他球員強一大截你就知道了

國小開始練田徑 算後天嗎？

國小練田徑不知道是怎樣，但是沒天賦很快會被刷掉就像之前看全運會就覺得那些人跑很慢 連國際賽資格都拿不到 但是那速度我是一輩子都不可能擁有的全國第一已經是天了 國際賽是天外有天

NBA裡面依照其他運動分類就是重量級選手的天下 一個光是平均身高6呎6吋左右 這個就是極大先天限制了 可偏偏一個國民身高平均不到6呎的國家國球卻是籃球 (攤手)

否

看你追求的是什麼? 但先天基因的差距會很明顯競技運動中越複雜的技術面 先天的運動神經差距越明顯重訓健身是打底 加強身體能力但運動神經好的人通常在打底的部分也是事半功倍

跟業餘還勉強，職業就算了，MLB跟3A的差距，問那些上不去的最清楚，那些在舞台上的都是天份極高的人

協調性有天生優勢

這個版就以健力跟健美來比喻就好了阿，基因好的健力可能到六百七百才開始卡關，一般人四百五百就卡了，健美則是肉量就是長的比你快，型就是比你好看，所以也不是那些人練的技術比你好還是練的比一般人辛苦還是怎樣，只是基因就贏了而已

看運動項目,越簡單的技術越越吃體能天分,技術性高的運動比較有機會靠多訓練來彌補,增進運動效果

你要不要先定義啥叫「運動神經」？人家外型胖，不代表運動能力差或運動量低說不定小時候刺激很夠，長大運動量變少也還有潛力啊現在訓練學界本就認為小時廣泛接觸各項運動有利發展人隨年紀增長開發能力的會越來越事倍功半人隨年紀增長，開發能力會越來越事倍功半因此不光是運動表現，任何能力的開發都是越早開始越好（當然，前提是開發的做法要適當而非亂練）如果你連運動神經是什麼都講不出來，那你不覺得把表現歸因為這種概念跟古人有災害就說是觸怒上天一樣嗎？

球類運動真的超吃天份阿 恩比德高中才開始打藍球就比同齡打好幾年的強 進NBA狀元