[討論] 健身完流鼻血 joe19990815 PTT批踢踢實業坊

作者: joe19990815 (國中生之眼) 2020-12-03 17:46:18

各位板友大家好我是國中生之眼
本魯禮拜二臥推完
鼻血流了三天(現在終於停了)
是重量太重的問題嗎?
一開始就8kg的啞鈴臥推
強度太高了?

作者: Timberlake (OhMy) 2020-12-03 17:48:00

改練2公斤看看

作者: final9711 (法洛) 2020-12-03 17:48:00

8KG? 你是鬼吧

作者: wiwi951236 (wiwi) 2020-12-03 17:56:00

先說你幾歲

作者: kidd085 (kidd085) 2020-12-03 17:59:00

ID都寫1999了

作者: tonyfire (Antony) 2020-12-03 18:05:00

21歲8KG強度太高? 這.....

作者: sumarai (Pawn) 2020-12-03 18:09:00

這ID蠻有名的不是嗎XD

作者: chuice (...) 2020-12-03 18:15:00

先練0.5的循序漸進好嗎

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2020-12-03 18:16:00

太重，你這樣胸肌會練到沒衣服穿，建議拿600cc多喝水練就好

作者: cccone (大C) 2020-12-03 18:24:00

別偷看妹子比較實際

作者: OverRaven (烏鴉) 2020-12-03 18:29:00

強度太強惹會練太壯

作者: xasuev 2020-12-03 18:36:00

強度太高

作者: cnns (HY) 2020-12-03 18:42:00

不想練太壯～

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