各位大大好
小弟我背部實在痛到不行
整個背 腰 都很痛
屁股那邊則是會痠
復健科醫師建議我鍛鍊核心肌群
上提拉米蘇的課程
啊不是! 是皮拉提斯的課程
強化背肌
問題來了
這種課程
有的是物理治療師來上 多半是復健科診所 或是獨立的物理診療室
有的是健身房 最常見就萵苣
請問哪一種比較好呢?
如果純以醫療角度 應該是物理治療
畢竟他們受過醫學院訓練
但你若以鍛鍊肌肉這角度思考
似乎健身房才是專業
到底要選哪一個呢?
還有 查了一下
好像健身房的課程 比物理治療的貴
是差別在哪?
感謝

你可以找大肌肌的物理治療師啊

物理治療 自費

治療 找物理治療吧

之前是買書自己練 有效 可能上課更好??

建議你先花錢找私人教練再說 要一百堂以上才有效 要wg的

你自己不都分析完了...你不就是要「治療」嗎？

上物理治療的吧最好上一對一

萵苣是行銷專業不是訓練或治療專業吧

不要這麼貪心好嗎一步一步來

八卦是某些健身房的物理治療背景教練，他們學經歷只寫在哪個院所實習，可能國考考不上，連真正臨床執業都沒有，然後跑去健身房當教練然後自稱是物理治療專業這樣。

都受傷了還鍛鍊肌肉三小 先進行治療吧

我去瑜珈教室裡面有皮拉提斯的課，但物理治療好的很專業

物理治療+1 而且如果有保險還可以報

不一樣 一個當年是病人在教 一個當年是健康人在操當你是健康人當你

診所不會教你這個,自費治療師才會

大醫院物理治療會教 診所的不會

醫院診所治療所只要有治療師會就可以找他們教唷

提拉米蘇+1

診所也有自費物理治療好嗎... 誰說診所不會教這個

如果是單純皮拉提斯一定推你WG 畢竟他們課很多 但真受傷的話 建議先找治療～

傷害防護員

物理治療有動作訓練

認真 物理治療師開的 他才能找到你有沒有用對肌群發力

皮拉提斯很多單堂的可以體驗吧想借題問 學硬舉會更痠還是會改善下背痛

認真推自費物理治療

找李思翰就對了～

硬舉應該會更酸 但是正常情況會反轉變有力不痠痛 如果一直持續沒有改善 找醫師掛號

提拉米蘇嗎 問小鷹 他懂

有疼痛優先找治療師瞭解狀況，避免不必要傷害。

找物理治療，因為治療師會知道你有疼痛該怎麼動；健身房的基本假設是無傷病史，至少把當下的痛症解決再考慮要不要過渡到健身房

個人覺得要不你可以先找物理治療師調理好