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[討論] 腿推該算在哪一天?

作者: joe19990815 (國中生之眼)   2020-12-31 00:08:23
各位板友大家好 我是國中生之眼
為了快點進步 我的訓練方式改為推拉腿休(無限循環)
聽說這個練法身材進步比較快
但問題來了 腿推這個動作
該算在腿日還是推日啊?
他是練腿 但又有推這個動作
然後再問個細節一點的問題
腳打到最直不是很棒嗎 行程越大能練到的範圍更大吧?
上次怎被巡場的糾正@@
作者: chnecklace (嘿嘿)   2020-12-31 00:17:00
哇 好幽默耶
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2020-12-31 00:19:00
那一天
作者: triumphant10 (yu12510)   2020-12-31 00:25:00
你沒有錯，錯的是巡場教練、錯的是這個世界。
作者: obov5116 (yasun)   2020-12-31 00:29:00
我多你一天熬夜練肝，我是推拉腿休肝
作者: BardxBaymax (BabyRage)   2020-12-31 00:51:00
說好回歸之後要改名為大學生之眼呢==
作者: jeff0801 (TheYellowRain)   2020-12-31 01:06:00
整天發廢文又沒梗 啟智班班長是不是
作者: Giovinazzi99 (alpharomeo)   2020-12-31 02:52:00
以前看你反串還會覺得有點好笑 越來越沒梗
作者: GPNN (奇異恩典NNNN)   2020-12-31 04:00:00
腿推就是腿日跟推日都要練 合起來叫腿推
作者: ms9901   2020-12-31 07:45:00
連這種問題也要拿來亂，給噓這個問題不知道以前有多少人講過，自己不會爬文yt影片?自以為很幽默?問就問，為什麼要報名號?
作者: Ethan45 (Electronic Music)   2020-12-31 08:28:00
管你是什麼眼
作者: ak26 (假撕叮)   2020-12-31 09:04:00
請洽農民曆
作者: ahadears (.....)   2020-12-31 09:30:00
您好我台北王陽明求戰
作者: ms9901   2020-12-31 09:32:00
阿不就好棒棒，還要報名號?
作者: man30cm (堅持)   2020-12-31 10:05:00
可以試一下，腿推大重量打直鎖死膝蓋
作者: ms9901   2020-12-31 10:19:00
欠噓
作者: KGB10409 (Joke)   2020-12-31 10:24:00
版主可以桶嗎，都快過年了還沒有什麼長進
作者: tenorlan (米米嵐)   2020-12-31 10:50:00
故意的嗎?
作者: hermes20372 (ROSE31)   2020-12-31 10:54:00
?
作者: PizzaKK (光光光)   2020-12-31 11:02:00
算我的 以後你吃的我全包了
作者: SSCSFE (　)   2020-12-31 11:05:00
我都在日蝕的時候做
作者: e8151848 (豹紋香蕉)   2020-12-31 11:08:00
有國中生馬眼嗎@@？
作者: theta4719 (風兒似乎在哭泣)   2020-12-31 11:12:00
這樣練會太壯 建議你不要練
作者: ms9901   2020-12-31 11:12:00
乾脆去算命再決定哪天練好了，很幽默嗎?而且幹嘛那麼執著leg press，練腿方式那麼多
作者: OverRaven (烏鴉)   2020-12-31 11:43:00
每天扛妹子火車便當 天天都是腿推日
作者: STi2011 (鳥王達)   2020-12-31 11:48:00
你就排在腿拉隔天就好 不用謝我
作者: ms9901   2020-12-31 11:57:00
根本就是來鬧版的
作者: burnsy0018 (burnsy)   2020-12-31 12:02:00
今天X2的速度快很多
作者: ms9901   2020-12-31 12:15:00
看看晚上會不會X4
作者: GORDON2037 (西風)   2020-12-31 12:17:00
你哪位
作者: ms9901   2020-12-31 12:21:00
欠噓leg press破100公斤時候膝蓋鎖死你就知道為什麼了
作者: kidd085 (kidd085)   2020-12-31 12:28:00
又是你xD
作者: ms9901   2020-12-31 12:45:00
亂問
作者: OROCHI97 (OROCHI97)   2020-12-31 12:46:00
不鎖死壓力在肉上，鎖死壓力在膝蓋上
作者: ms9901   2020-12-31 12:57:00
再噓為什麼不去上個教練課建立正確觀念，偏偏一直來鬧版?
作者: ha09875978 (￣▽￣")   2020-12-31 14:03:00
永遠放在明天阿 都國中生之眼了 還要人教
作者: ms9901   2020-12-31 14:12:00
報名號就很厲害，怎麼練就亂七八糟?
作者: voohong (vhlhong)   2020-12-31 14:25:00
阿諾聶…這個不好笑咧
作者: a55665203031 (5566我愛你)   2020-12-31 14:31:00
好幽默，請跟我交往
作者: bot178 (肥宅)   2020-12-31 14:37:00
.
作者: ms9901   2020-12-31 15:52:00
再噓練了一年還沒長進，給噓
作者: xiaoyao (改變)   2020-12-31 18:29:00
洗廢文ID
作者: steven183 (steven183183)   2020-12-31 19:25:00
哈哈
作者: oldman315 (老人)   2020-12-31 19:59:00
噓個
作者: woocream (台中小旋風)   2020-12-31 20:00:00
來了
作者: ms9901   2020-12-31 20:02:00
還沒X4?
作者: godplayboy (那個那個)   2020-12-31 20:55:00
有國中生我就噓
作者: GetMoney (GetMoney)   2019-01-01 01:39:00
可憐哪cc
作者: imaybe (5566)   2019-01-01 18:43:00
有笑給推
作者: godzillalala (哥吉拉拉)   2019-01-01 22:50:00
覺得很棒就打直呀，都國中生了有點主見別被他人影響好嗎
作者: icelagoon (RICK)   2019-01-01 23:38:00
玫瑰瞳鈴眼
作者: secretfly (☠鬼滅·之喵喵)   2019-01-02 08:22:00
到底為啥不桶啊?版主分身?
作者: ms9901   2019-01-02 08:43:00
終於到X4了
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