21 X210/23 joe19990815 □ [討論] 幾點重訓效果最好
22 X111/18 joe19990815 □ [討論] 冬天手臂會比較細?
23 12/01 joe19990815 □ [討論] 大家都穿什麼褲子練
24 X112/08 joe19990815 □ [討論] 臥推能順便練肩膀?
25 12/15 joe19990815 □ [討論] 穿對衣服 實力能大增?
26 X312/23 joe19990815 □ [討論] 看不出來身材有變化?
27 212/30 joe19990815 □ [討論] 斜方肌練到幾度最剛好?
28 X2 3/11 joe19990815 □ [討論] 三個月沒練 其實也沒太大變化吧
29 X1 3/21 joe19990815 □ [討論] 上廁所會排泄掉蛋白質嗎
30 X3 8/19 joe19990815 □ [討論] 這樣會很糟糕嗎
31 X111/24 joe19990815 □ [討論] 健身會變短?
32 3/13 joe19990815 □ [討論] 怎麼叫最好出力
33 10/29 joe19990815 □ [討論] 能先吃完一個禮拜的蛋白質?
34 11/06 joe19990815 □ [討論] 衣服會買小一號嗎
35 ~X612/21 joe19990815 □ [問題] 練一年了 外觀沒進步該怎辦
● 36 X412/31 joe19990815 □ [討論] 腿推該算在哪一天?
1 66 4/13 triumphant10 R: [閒聊] 我在健身房...吃自助餐
2 27 3/08 triumphant10 □ [問題] 蘇察哈爾燦的姿勢如何 ?
3 7 3/23 triumphant10 □ [問題] Trae young 算壯嗎 ?
4 8 5/12 triumphant10 □ [閒聊] 是核心的問題嗎 ?
5 6 5/15 triumphant10 □ [閒聊] 打架的時候會展背嗎 ?
6 5/26 triumphant10 □ [討論] 巨巨們會讓嗎 ?
7 23 7/02 triumphant10 □ [討論] 這樣的背算壯嗎 ?
8 26 7/03 triumphant10 □ [討論] 覺得自己夠壯了該怎麼辦 ?
9 7/16 triumphant10 □ [討論] 甜瓜算壯嗎 ?
● 10 10 8/31 triumphant10 □ [閒聊] 這樣算稱讚嗎 ?
11 X111/22 triumphant10 □ [閒聊] 大家有這樣的經驗嗎 ?
12 2812/30 triumphant10 □ [閒聊] 劉德華: 不想練太壯
兩個洗文仔,
依2020.7.17版板規,
「情結嚴重、蓄意挑戰板規、累犯者將以板規四處分。」
由於情結嚴重故採板規四之水桶一個月處分。