作者:
the666 (小C)
2021-01-05 14:08:03我本身吃飯時間不固定，去重訓的時間也不固定，
有幾次發生重訓到一半頭昏沒力，
才想起離上一餐已經很久，或是上一餐吃太少，
只好打道回府。
剛剛想到，可以在我的健身包包裡面放食物，
下次又發生一樣狀況可以拿出來吃，才不會白跑一趟。
請問大家有沒有甚麼推薦，可以長時間放在包包裡的食物？
而且這種狀況下，應該吃高GI的碳水吧，
如果直接吃糖果好不好？
作者:
kuloda (kuloda)
2021-01-05 14:13:00很嚴重的頭暈的話，方糖或是便利商店的咖啡糖包，立刻吃
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-01-05 14:28:00練前去便利商店買便當吃呀固定練前吃一餐不就得了
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-01-05 14:34:00肚子餓還要想?
作者:
LVE (強尼屁股)
2021-01-05 14:56:00血糖不穩定運動表現也不好吧。時間夠的話我選擇到超商吃地瓜香蕉，休息三十分鐘再上。
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-01-05 15:07:00香蕉啊，像網球比賽動輒三小時以上，職業網球選手也都會打到一半吃香蕉
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2021-01-05 15:15:00要長時間放包包大概就運動飲料科學麵和巧克力
作者:
aa08175 (Q小賢)
2021-01-05 15:26:00巧克力不是說因為脂肪高所以緊急補血糖的效果沒那麼好
作者: predator8016 (悶...) 2021-01-05 15:26:00
天然純手工高蛋白
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2021-01-05 15:28:00香蕉可以去大創買那種香蕉外出保護盒
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2021-01-05 15:58:00愛之味瓶裝燕麥+乳清
作者:
w6010946 (Duduru)
2021-01-05 16:40:00一片全麥吐司
作者:
alloc (韭菜)
2021-01-05 17:08:00十元麥香搞定
作者: aquaunder (水底下的天空) 2021-01-05 17:42:00
香蕉+士力架
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2021-01-05 18:31:00你喝喝看不就知道了
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2021-01-05 18:38:00小飯糰、香蕉、蛋白棒、乳清，都隨便你。
作者:
mrxjohn (羊虫魚)
2021-01-05 18:39:00Pre-workout
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2021-01-05 19:05:00重訓前我覺得睡飽比吃飽重要
作者:
obov5116 (yasun)
2021-01-05 19:40:00我是會直接吃完正餐休息一個多小時再練如果真的沒時間，就塞個地瓜飯糰
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2021-01-05 20:58:00我都直接收一收去吃麥當勞
作者:
LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
2021-01-05 22:34:00香蕉+特大杯美式，個人覺得比較任何補劑都猛
作者:
WinRoww (為了部落)
2021-01-05 23:35:00講認真 彩虹糖 一大口嗑下沒多久就好了
可以養成運動前吃一點小東西的習慣 我現在下班去健身房前都會吃一些小點心 wg開的點都算鬧區 附近吃的東西還蠻多的很方便
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2021-01-06 09:11:00大家新年新希望都是友善一點嗎
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-06 09:22:00我覺得香蕉和地瓜是個不錯的選擇耶,少量/便宜又方便快速
作者:
MicroGG (La New總冠軍)
2021-01-06 11:15:00沒力還合理，真的有頭暈的話建議去檢查
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2021-01-06 12:15:00雀巢穀物棒，全聯買一送一到1/7~~
香蕉 茶葉蛋 即食雞胸 超商3神器 時間不晚配1杯嘎B
作者: mpbaby (耕者有其田,中正路是我的) 2021-01-06 17:32:00
看到有人推特殊刑警笑出來XD
作者:
jior (大J)
2021-01-06 18:22:00要練到頭昏腦脹就來不及了，練前超商吃個飯糰或是便當吧，那個隨時都能吃
作者: GGdong (GGdong) 2021-01-07 00:03:00
香蕉阿，還可以藏在熱褲裡
你看某位穿三角褲的刑警練那麼壯 你知道該吃什麼了吧
作者:
scott112 (scott)
2021-01-07 20:05:00邊練邊喝乳清 簡單粗暴
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-07 20:24:00邊練邊喝乳清做核心肌群時會胃食道逆流...
作者:
jaguars33 (要改變的太多了 就變天吧)
2021-01-07 22:56:00想到卡通大力水手
作者:
coolrock (拯救孤單的馬爾濟斯)
2021-01-08 13:34:00跟隔壁巨巨要香蕉吃