※ 引述《safelove (安全的愛)》之銘言：
: https://www.edh.tw/article/20469
: 這篇文章已經蠻久了，
: 但很多人還是沒這個概念。
: 2018年9月登載於期刊《梅奧診所學報（Mayo Clinic Proceedings）》之中。研究結果顯
: 示，比起久坐不運動的族群，下列運動會讓平均餘命有不同程度的增加：
: 網球＋9.7年。
: 羽毛球＋5.2年。
: 足球＋4.7年。
: 騎腳踏車＋3.7年。
: 游泳＋3.4年。
: 慢跑＋3.2年。
: 體操等輕度運動＋3.1年。
: 健身房運動（health club activities）＋1.5年。
麻煩不要拿這篇文章來比較 有氧 和 重訓 對老年人平均餘命的增加好嗎？
這麼喜歡用論文來學術討論，麻煩請看論文本文，不要看什麼健康雜誌的報導…
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30193744/
這是pubmed的原文聯結，全文是付費閱讀，不過機關學校應該都有購買
本文在研究方法中就註明
"健身房運動"：health club activities
(eg, treadmill, elliptical trainer, and weights)
明明就包括跑步機、橢圓機和重量訓練
在沒有提到健身房運動各項器材的使用比例下，
是沒有辦法討論 有氧 和 重訓 的效果比較的。
: 之前這個話題，我已經吵過了，
: 但是吵的心很累，
: 因為我拿的是科學證據，
要拿科學證據之前，還是好好把證據的全文看過吧…
: 但很多人卻一直用想像和感覺反駁，
: 根本不在同一個基準上，
: 自然也就難以溝通。
: 所以，懂的人就懂吧，
: 至於不認同的，
: 除非你能拿出更好的科學證據，
: 否則只是用你的想像和感覺，
: 講一些理論和推測，
: 我也懶得和你多爭辯了。
: 我常講，要保持愚昧跟無知，
: 也是生為人類的自由，
: 我會予以尊重。