[問題] 新店健身工廠教練推薦 TONKOLAN PTT批踢踢實業坊

作者: TONKOLAN (TONKOLAN) 2021-02-28 21:31:37

板上各位巨巨們好
小弟剛進健身房半個月，目前像個無頭蒼蠅亂走亂練，所以想找個教練學使用重訓器材
跟姿勢矯正，希望學成後可以自主排課表訓練。

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-02-28 22:32:00

去外面買個10堂課學臥推深蹲硬舉肩推，就夠你用好幾年。怪獸肌力及體能訓練中心有給新手的八堂課，師資有保證。

作者: luvpin (L) 2021-02-28 23:30:00

Damon

作者: OverRaven (烏鴉) 2021-03-01 04:12:00

圖書館算了吧逼走一堆好教練

作者: vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來) 2021-03-01 10:34:00

推Damon，講解詳細

作者: rainbow27 (嗷嗷) 2021-03-01 18:56:00

一樓這種觀念害人不淺，人體要學的東西很多，絕對不是只有那幾個動作然後十小時

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2021-03-02 07:15:00

樓上，一般人不是教練，也沒有必要人體什麼的都學啊，有什麼好害人不淺……就像講求食安，一般民眾也沒有必要所有的商業細節都瞭若指掌

作者: PMei (We're all made of love.) 2021-03-02 20:53:00

推Tom 認真細心

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-03-03 01:15:00

是要學很多，但是順序不能錯，肌肉骨質神經系統要先打底。國英數物化史地都很重要，可是你要先會ABCㄅㄆㄇ啊！

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