大家好
媽媽年約50，體重過重，平時沒有持續運動的習慣
但體力還不錯(走路、打羽球可以)
最近健康檢查發現有高血壓，醫師建議要多運動
於是她開始每天瘋狂走路+戒澱粉
她說她覺得只要正常飲食都會胖，我希望她能去做重量訓練提高代謝率
也希望能透過專業人士改變她對飲食的觀念XD
有爬文看到大家推薦肌進份子
但希望有多一點選項可以了解
想請問在苓雅、三民或鳳山這邊有推薦的教練嗎~
感謝各位大大！
作者:
ksdexter (ksdexter)
2021-02-26 11:42:00豪健康 有樂齡團課喔
作者:
feilunhi (Garen Hong)
2021-02-26 11:45:00想調整飲食習慣應該找營養師諮詢比較好吧沒有運動習慣或興趣要開始做重量訓練很辛苦也不見得會持續，不如找一些團課如瑜伽zumba培養興趣還可以結交朋友培養習慣
作者: cityspirit 2021-02-26 11:51:00
推薦三民區鼎峯運動教室林教練，專業且有耐心
作者:
decom (è«‹å«æˆ‘迪康哥)
2021-02-26 14:32:00我在鳳山洛克健身看過滿多長輩的
作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2021-02-26 15:57:00
洛克對長輩很友善
作者:
fsvsyi (Jane)
2021-02-27 00:03:00推四維三路的橘子體適能！！
推方程式運動工作室，教練是高醫運動醫學系畢業，專業又有經驗
可以去十全自由路那邊的7-11健身房，那裡的教練對長輩很友善，也曾經看過教練帶八十多歲的長者在做復健
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2021-02-27 15:44:00高血壓要飲食減鹽吧
作者:
IamHunk (happy~)
2021-02-28 08:28:00在肌進上課+1。教練很認真
作者:
rich7412 (The Love & Sins)
2021-02-28 13:58:00「squat絲窊肌力與體能」
作者:
joneson (velvetflash)
2021-02-28 15:30:00推薦FP Taiwan 的教練
作者:
rich7412 (The Love & Sins)
2021-03-01 15:41:00「EFS方程式運動工作室」林承瑾 教練
作者:
Aurtega (奧特嘉)
2021-03-23 17:06:00武士的蔡菜教練還滿專業，可以聊聊看需求站內信聯絡