[問題] 練握力前臂可以變粗嗎？ YYC042 PTT批踢踢實業坊

作者: YYC042 (鸚鵡) 2021-03-11 15:03:24

不曉得只單純每天練握力的話
手臂前臂會變粗嗎？
還是只會力量變大而已

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2021-03-11 15:05:00

會啊。是沒看過大力水手？

作者: imsphzzz (大法師) 2021-03-11 15:23:00

會不過要前臂很粗的話，還是要另外練

作者: yy810516 (LJE) 2021-03-11 15:37:00

當然會

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-03-11 15:56:00

把拉力帶丟了，握力就會上去，前臂就會粗了。

作者: youGG (Denzel) 2021-03-11 15:57:00

力量一定會上去，但圍度增加的程度真的超吃基因

作者: adaplant (阿達不累) 2021-03-11 16:06:00

力量會增加圍度要大幅增加很難

作者: Cloudcastle 2021-03-11 16:22:00

會

作者: chrira (以馬內利) 2021-03-11 17:18:00

會

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2021-03-11 17:25:00

難

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021-03-11 17:58:00

我看一些職業像水電工，汽機車師傅等等前臂普遍都很粗，應該是因為他們的工作常常需要用到手腕去擰來出力，所以也是可以靠後天練的吧

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2021-03-11 21:35:00

可以呀@@

作者: Fine29 (黑色幽默) 2021-03-11 22:33:00

非人握力dennis rogers前臂不粗吧https://reurl.cc/o98YA5dennis rogers破壞鐵器的能力竟比腕力世界2的vitaly還強

作者: Abre (任愉悅) 2021-03-12 13:00:00

左右握力大概7x附近雙正握硬舉150kg極限但我前臂非常細記得以前去台北車站城中市場那邊吃牛肉拉麵那邊每天拿長筷子煮麵的師傅每個前臂都快跟我二頭一樣粗https://www.youtube.com/watch?v=ArZVRx5jDtgDennis Rogers 徒手捲鐵鍋

作者: Fine29 (黑色幽默) 2021-03-12 13:34:00

https://www.youtube.com/watch?v=Jv4dZKR5tdU握力前幾的體重都破百不知75kg小個子denis實際握力多少

作者: kabkglomr (硯硯硯) 2021-03-12 14:00:00

我覺得有變粗，但幅度不是很明顯

作者: graphict (囧") 2021-03-12 15:05:00

前臂跟小腿一樣，很吃基因的

作者: jonaswang01 (SEZER) 2021-03-12 21:04:00

Porhub可能比較有效

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-03-13 10:29:00

壺鈴擺盪蠻適合練握力的

作者: BUMAS (中年人) 2021-03-15 10:17:00

靠近手腕那一塊是沒救的，那邊沒肌肉給你練後面那塊還是可以練的，我覺得轉空槓那招不錯用我怎麼覺得捲平底鍋跟握力關係不大阿@@

作者: gigisteve (阿吉Q) 2021-03-22 19:28:00

很多廚師前臂都很壯

繼續閱讀