請問一下各位
騎機車長途時後背三角肌、菱形肌部份會很痠
是因為腰長時間撐著影響上面肌肉嗎?
還是因為一直轉油門的動作連帶導致?
一直很好奇主要的原因~
這也和長時間用滑鼠時的痠感有點像，
可能手肘長時間微微舉高有讓背部肌群施力?
Google找到的大部份是自行車手撐著時的背痠似乎不一樣
不知道這符合這個板的討論方向嗎?沒有關聯會自刪
謝謝
作者:
KobeNi (浩呆)
2021-04-01 19:33:00那個地方就是膏肓啊～環島、久坐辦公室時常發生
作者:
ppc ( )
2021-04-01 20:45:00聳肩+1
作者:
scorer (小白人)
2021-04-01 20:49:00我騎車時都會正握油門，肩胛後收下壓，催油門時吐氣用力，接近紅燈時離心要控制，確保前後安全車距，給你參考
我騎車都先收肩胛 然後吸氣 躺下 然後起槓 給你參考
作者:
D85 (D-85)
2021-04-01 21:42:00看看有沒圓肩 頭前引
長途直線空檔時要稍微活動肩胛骨 偶爾騎姿坐正一點會有幫助街車類比較好換騎姿 會好很多 偶爾靠在油箱上也能舒緩肌肉（前提是騎檔車
作者:
wdobw (wdobw)
2021-04-02 00:24:00我騎中清路（很長)時，看到有人上腰帶，供參考～
作者: Yan5566 2021-04-02 07:31:00
我都把健身房的月費 改成叫計程車 給你參考
作者:
longya (嗯)
2021-04-02 07:45:00你騎檔車嗎？速可達大部分都坐姿挺又輕鬆應該沒這個問題。檔車盡量用大腿夾油箱或是核心挺住上半身，盡量別用手撐身體
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-04-02 08:19:00想像把龍頭掰彎
作者:
sn245763 (Herman)
2021-04-02 08:51:00你騎車時有中軸穩定、四肢發力嗎？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-04-02 09:10:00我騎車都戴死肥豬牌的護腕和護肘，給您參考。
作者: ms19889120 (apple) 2021-04-02 09:13:00
中軸穩定 四肢發力XDDDD 快笑死
作者:
ccloudd (Go5566oD)
2021-04-02 11:37:00中出穩定 四肢無力
作者:
love50921 (love50921)
2021-04-02 12:02:00原來騎車會膏肓痛...我是外勤工作難怪一直覺得不舒服
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-04-02 13:52:002、3樓
作者: casper60314 2021-04-02 14:53:00
表示都用手撐 擋車請夾油箱肩膀放鬆 速克達就坐正發呆
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2021-04-02 17:17:00就用深蹲或硬舉的方式腰桿打直，下巴收縮，眼睛看前方
剛好跟你一樣，每天騎來回2小時，又久坐久站，每天棘下肌酸到會痛…後來放棄騎車一個月就不會再酸痛了我騎打檔車
作者: Ptt54542212 2021-04-10 00:40:00
欸我也會欸