肥宅小弟我呢今近日到健身房訓練總會有個困擾
那就是很多健人總是大力放器材
今天如果自由重量一個啞鈴四五十小弟也就算了
偏偏是機械式弄個30、40公斤就在那邊蹦蹦蹦的直接放下來
到底為什麼可以那麼沒有公德心勒
因小弟的耳朵受傷想上來取取暖
是否各位巨巨的健身房也都有這種情況然後都怎麼處理呢

跟他講啊 再不然請場館的教練去跟他講

就沒水準啊

解決方式就在那邊 勇敢一點去講

跟巡場或櫃檯講啊 沒嘴？

互相傷害ㄌㄚ

比起器械噪音，更討厭那些“氣...氣...氣...”呼吸法的人，可以閉嘴或戴個口罩嗎？

十公斤在那用力摔的白癡也挺常見的

卒仔抱怨區

我以為是運動到耳朵痛

五公斤十公斤在比摔大聲的大有人在（笑）

幹我這邊有一個阿伯每一下都用英文數次數 有夠吵

只拿2公斤划船用氣..氣呼吸的也是有啦..

不管多重，我都盡量輕放

就因為不敢才上來取暖 QQ

講過了，他說是教練教的。不這樣呼吸他們就不會練了，肌肉會感受不到。可能是聲帶發力法還是風切發力法之類的可能還有還有「離心會受傷」、「我這是在練爆發」之類的。

還有些做硬舉的也差不多吵，連離心都不會也在裝逼

如果硬舉接近pr也要離心嗎....

近pr的硬舉也要離心喔==樓上的練硬舉沒有欠你欸

挑可以練舉重、練硬舉的健身房練。沒有硬舉平台，擺明不給練的就不要自討沒趣了。

常遇到嘶嘶哈哈的奇怪氣音人，還有在你對面邊用力邊咬下唇發出嗯哼嗯哼聲！你那槓片聲而已很幸福了好嗎

最吵的其實是大重量的水平俯身划船，沒看過有幾個做的了離心。https://youtu.be/RQU8wZPbioA

次～次～～次～～～口水到處噴

差點被摔槓嚇到啞鈴握不住砸臉上的路過

蛤？

之前我做硬舉 旁邊那位仁兄 練舉重 直接從肩膀位置丟下來幹你媽的 還彈起來差點砸到我 根本智障

對面呼吸 氣直接吹到臉上的 何解

看來各位都有很多奇葩經驗 突然覺得舒服多了 哈哈

你也吹回去啊

請教練勸他用軟墊吧，印象很多健身房都有

跟櫃台反映看看吧 以前是遇過槓鈴用扔的 後來就去跟萵苣櫃台反映 巡場教練馬上就有去跟他說 這種事自己來不會比較好 讓健身房人員處理比較不會有糾紛

小弟搭標題順風車，我的耳朵痛是來自耳膜，運動尾聲特別常發生，就是耳膜感覺被空氣往裡面擠，會痛會聽不太到聲音，如果蹲下把頭低到大約膝蓋高度就好啦！可是站立沒多久又回復，請問這是什麼原因？

要馬跟他說 要馬去圖書館