作者:
chuck1030 (Charles Lee Ray)
2021-05-17 00:07:40各位巨巨大家好，因為疫情關係小弟也開始居家訓練
之前比較少做引體向上，所以拍了一段影片獻醜
不知道動作哪邊有不正確的地方?
想另外請問標準的動作，雙手需要完全打直到肩膀聳起來，
然後上拉時再下收肩胛嗎?
雖然我也不確定我肩胛有沒有正確下收就是了...
希望各位先進不吝指正，感恩！
https://imgur.com/a/m1qFRty
肩胛沒下壓穩定好 幾乎都用上背肩胛在作動先吊著 找下斜方啟動 下壓肩胛的感覺1、2、4樓不要降低肌肉沙灘素質 如果是妹紙絕對被推爆
作者:
togmogo (偷雞摸狗)
2021-05-17 07:27:00作者:
bot178 (肥宅)
2021-05-17 07:54:00同意5樓 ptt是應該篩選一下智商
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-05-17 09:22:00用BePTT可以完全不顯示黑名單的留言和PO文，弱智與情緒性言論是殺不完的。
作者:
benboy (benboy★とし)
2021-05-17 13:34:00覺得動作ok+1 精益求精的話就參考5樓XD
作者:
ppc ( )
2021-05-17 17:29:00推五樓
作者:
D85 (D-85)
2021-05-17 17:38:009樓握法偏無名小姆指很專業
作者:
x747 (skate)
2021-05-17 23:09:00推五樓+1
作者:
a44101234 (niceponpon)
2021-05-17 23:10:00推三樓 你有點拉太上面 (太強 )變成小駝背
圖左邊感覺像是用胸部頂桿子 右邊像是下巴靠近並過桿子
作者:
qaz0tw (donnyqaz)
2021-05-18 09:13:00之前看王華教學 有提到說 不要挺胸欸
作者: allse1032 (allse1032) 2021-05-18 17:49:00
太聳肩了變成都是斜方出力闊背反而都沒練到
作者:
dmezspk (回不去的時光)
2021-05-22 16:29:00老實說蠻強的，絕對贏過肌肉版98%以上的人
作者: t100331345 (Vincent) 2021-05-22 21:32:00
想請問這組可以去哪買？大概多少？