[問題] 關於VT1 VT2與談話測試 ok334455ok PTT批踢踢實業坊

[問題] 關於VT1 VT2與談話測試

作者: ok334455ok (宜蘭阿峻) 2021-05-20 02:02:28

如題
請問VT1到VT2之前的zone 2區間是不是會等於心肺耐力的40%-60%的中等心率區間呢
因為我昨天幫一個同事測試出他的中等心率區間強度約為121-140左右可是當他在這個區間做登階機的時候可以很順利的講出一長串的話請問是不是出了什麼問題呢

作者: shoes922 (REMIX) 2021-05-20 02:41:00

那就以談話測試為主就好了啊

作者: ghostforever (呃) 2021-05-20 14:53:00

最大心率用公式估的是可能有一定誤差的最大心率若有誤差 HRR自然就會不準

作者: juor2 ((－^－)) 2021-05-21 10:43:00

差不多但不是全部喲

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