Re: [心得] 自製啞鈴分享 eson031545 PTT批踢踢實業坊

Re: [心得] 自製啞鈴分享

作者: eson031545 (羊羊) 2021-05-20 20:03:58

看到這個就想到住家裡附近的外勞
幾年前趁選舉完去幹了旗竿跟底座
直接在底座裡面灌水泥配重當槓片
然後把園藝用的水泥圓柱中間挖洞用鐵棒做成啞鈴
這樣他們就拿來練了，直到最近他們又收了一組二手槓鈴組才換掉，真的蠻佩服的
整個成本可能不超過500塊
https://i.imgur.com/61xtlQX.jpg

作者: acheache (阿徹) 2021-05-20 20:18:00

這個才是正常自製的樣子

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021-05-20 20:34:00

那啞鈴那麼長怎麼練啦XDDD

作者: howone2000 (H.) 2021-05-20 20:42:00

強!

作者: pipiayin (box) 2021-05-20 20:51:00

太強

作者: weltschmerz (威爾特斯克˙悶死) 2021-05-20 20:56:00

錘式彎矩先打自己下巴

作者: likeshit (大便般的存在) 2021-05-20 20:58:00

這樣講起來東南亞是有健身風氣的?

作者: p7551755 (changb) 2021-05-20 21:05:00

我認識的幾個越南員工他們也會這樣做欸

作者: aa08175 (Q小賢) 2021-05-20 23:06:00

一些YT上有看過旗桿座是好物

作者: mroweht (=..=) 2021-05-20 23:27:00

在屏東當兵時，在健身房碰到一堆外勞結果外勞一直對我講他們的母語.....幹

作者: Zein (Zein) 2021-05-20 23:46:00

YT上面很多根本什麼機械器材都能DIY搞出來 XD

作者: eq0eq (安豬) 2021-05-20 23:48:00

神

作者: yes123go (泡泡) 2021-05-21 00:31:00

好讚

作者: onezero10 (polly) 2021-05-21 01:45:00

台灣哪裡的移工比較壯？看過的都很瘦小...

作者: ACGUYKING (亞凱王-魏碩) 2021-05-21 02:30:00

我在彰化火車站那個統聯樓上的健身房看過大隻佬很壯的...真不知道怎麼練的

作者: valentinos (湯匙oo) 2021-05-21 06:59:00

猛

作者: kuangit29 (jerrywong) 2021-05-21 07:25:00

觀音的越南移工很多手三頭超巨

作者: a963 (21413131思嗎XDD謝率是12) 2021-05-21 09:46:00

我們家這邊連最巨的就是外勞啊，看到會害羞的那種

作者: newtypeL9 (まあいいや) 2021-05-21 11:03:00

我想像的自製就是這個樣子

作者: LiarBu (翹你個小鋼盔) 2021-05-21 11:22:00

我以前待的工廠外勞也是這樣做,差別是他們拿工廠邊角料

作者: salamender (banana king) 2021-05-21 13:54:00

小時候看過這種土炮器材，原來是啞鈴（解開小時候的疑惑）

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2021-05-21 17:44:00

這自製還比較實際

作者: ppc ( ) 2021-05-21 23:47:00

有看過幾個練得不錯的移工

作者: qaz0tw (donnyqaz) 2021-05-23 21:17:00

我這邊一堆練的很猛的移工反而是台灣人都來玩的不過阿勞們好吵

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