作者:
raysungtw (heart-work.info)
2021-07-11 13:50:18大家好久不見，我是Barbend.Senpai
今天帶來一篇或許能幫助到大家的文章。大家在閱讀之前，要先提醒你們，
這是一篇萬字文，是我從數十篇文獻中查找資料寫出來的知識大全。
寫這篇花了數十個小時，還希望大家就算要批評也是看過再批評，讓有心分享的人
能有更大的動力進步 :)
我除了發文之外的功能都不太會用，所以不一定會回應底下的留言，請見諒
本篇文章或許會比較好讀的Blog版:
https://barbendstrengthcenter.wordpress.com/2021/07/10/%e5%81%9c%e6%ad%a2%e8%a8%93%e7%b7%b4%e5%ae%8c%e6%95%b4%e6%8c%87%e5%8d%97/
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-07-11 14:00:00先推再看
作者:
woooolala (I'M COMING BACK!OH LA)
2021-07-11 15:31:00謝謝分享，辛苦了
作者:
adaplant (阿達 不累)
2021-07-11 15:35:00嗯 進入老化的部分 （筆記
作者:
iscpupu (璞)
2021-07-11 15:37:00推~
作者:
r66 (府城彭于晏)
2021-07-11 15:56:00先推一個 晚點慢慢研究
作者:
kagf (KAGF)
2021-07-11 16:05:00謝謝分享，辛苦了！
作者:
ccufcc (皮卡波)
2021-07-11 16:46:00推推
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2021-07-11 17:00:00thx
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-07-11 17:05:00被歸在中年了QQ
作者: egg2005 (athena) 2021-07-11 17:34:00
推推好文
作者:
yoho (竹密何妨流水過)
2021-07-11 18:52:00感謝分享
作者: lung666 2021-07-11 18:59:00
推 好文
作者:
c27932589 (bloodyblues)
2021-07-11 19:41:00優文
作者:
batike (BlueRed)
2021-07-11 20:32:00推
作者:
tonyscat (Wall瑪律呀)
2021-07-11 21:18:00推
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧！)
2021-07-11 21:24:00好文大推
作者:
D85 (D-85)
2021-07-11 21:47:00推
作者:
xslayer (山窮水盡疑無路)
2021-07-11 23:50:00專業
作者:
mike8406 (海港小王子)
2021-07-12 00:20:00推
作者:
offcola (一星鍵盤治療師)
2021-07-12 00:58:00這個ref清單猛
作者:
Audien (Audien168421)
2021-07-12 01:10:00推
作者:
lronbox (Allen)
2021-07-12 01:29:00推好文！
作者:
tilasmi (小T, 終於new回來了!!)
2021-07-12 03:31:00推，我看完了
作者: NewbieShiba (Newbie) 2021-07-12 03:39:00
推
作者:
eq0eq (安豬)
2021-07-12 09:13:00好文
作者:
Bz5566 (只剩協志和仁甫的5566)
2021-07-12 10:05:00請問這篇內容有投期刊嗎？想看正式內容
再推一次好文 希望有夠多相關內容 本身剛好也在準備CSCS 對運動科學特別有興趣
作者: KGeorge73 (戥子夜) 2021-07-12 11:44:00
論文等級文章，不推不行
作者: yoyo74914 2021-07-12 11:58:00
優質好文
作者:
hasami (我是新讀者^^)
2021-07-12 20:17:00感謝分享 好文推薦
作者:
cx1211 (波波)
2021-07-12 20:49:00好文推 辛苦整理了
作者:
XDXP (:3)
2021-07-13 00:24:00這樣看起來，普通人以練一、兩週休一週的頻率，也不會影響肌肉鍛鍊的效率嗎？所以其實不需要那麼精實每週都鍛鍊XD？
作者:
DPOY (DPOY)
2021-07-13 00:35:00推
作者:
npths (因為十三周知道....)
2021-07-13 00:38:00推起來
作者: santiago148 2021-07-14 07:38:00
好文推推
作者: grassfeather 2021-07-16 00:01:00
專業推