[閒聊] 關於健身房重新開放的小疑問 pcsrichard PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 關於健身房重新開放的小疑問

作者: pcsrichard (就?) 2021-07-22 15:25:09

是說，戴著口罩卻需要更高頻率的呼吸
不會蠻...辛苦的嗎
小弟我之前有個學弟在萵苣當推課程的工作人員
後來輾轉有在當教練
之前偶爾會看到他蠻常PO健身房裡的相關照片
那疫情較嚴峻期間當然就暫停
後續又重新開放後，還是沒有看到跟之前類似的一些發文
想問有重回健身房的大大
大家在健身時有改變什麼部分嗎?
譬如說量做的比較少之類的

作者: suscym (DoDreamEr) 2021-07-23 07:13:00

口罩支架好一點

作者: Ruruto49 (阿魯拖地板) 2021-07-22 15:33:00

戴口罩變成次數變少組數變多間隔變長真的喘不過來QQ

作者: blueTB (悠歌) 2021-07-22 16:18:00

戴口罩喘不過來+1 放棄有氧

作者: lelu (樂路) 2021-07-22 16:21:00

有氧不用想了,組間的確拉長,我是平均50s變80s練核心,有時候快力竭那幾下反而會因為感覺吸不到氣而放棄練核心,大概1小時後會感到無力...大部分時間都在注意呼吸口罩裡分不清是汗水還是呼氣凝結的水氣...總之就是不舒服總之，最大功率變成80%吧，但都比0%好....

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-07-22 16:27:00

大重量少次數的訓練，呼吸不會有問題，怪獸都戴口罩上課一年多了。

作者: nikesb (耐吉滑板) 2021-07-22 17:12:00

用到材質不好的口罩時粗粗的摩擦滿討厭的又會長痘

作者: ritt (rit) 2021-07-22 18:25:00

有氧真的無法重訓還行

作者: EulerFormula (Euler) 2021-07-22 19:46:00

腿日真的扛不住降超多

作者: tommylin90 (tommylin90) 2021-07-22 20:51:00

不練腿就可以啦哈哈哈

作者: patty0702 (patty) 2021-07-22 21:55:00

這兩天有去萵苣練就是口罩帶著比較不習慣之外其他都還好只有先用機械做重訓有氧怕戴著口罩喘不過來 @@

作者: southman720 (freerunner) 2021-07-23 01:10:00

乾前幾天去健工就看到阿伯用跑步機把口罩拉到下巴

作者: ppc ( ) 2021-07-23 01:45:00

腿根本戴不住...

作者: zzzzzjosh (哈哈哈哈哈) 2021-07-23 06:05:00

習慣就好

作者: thrco (圓) 2021-07-23 12:09:00

2020就已經習慣戴口罩練了還會被別人異樣眼光看

作者: jayin07 ( ⊙o⊙) 2021-07-23 14:21:00

我自己去練過，其實沒有很難過，練腿就算ㄌ

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2021-07-23 14:38:00

腿真的會死

作者: omou12 (omou12) 2021-07-23 15:36:00

練腿照樣戴，但每次都喘到不行

作者: finals (^^) 2021-07-23 17:15:00

練深蹲大重量最後一下要吸空氣發現吸不太到XD 冏

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-07-23 17:34:00

練腿口罩戴不住就換個練法或呼吸法

作者: ikaros0511 (ginstar) 2021-07-24 23:01:00

戴口罩支架改善很多，但腿日需要再多帶一個口罩去換，之前深蹲完口罩濕一半

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