我也有遇到相同狀況
飲食 作息 運動都極為自律
燒烤 油炸 幾乎少碰
冰飲 垃圾零食也偶爾吃
只喝 無糖綠 黑咖啡跟 『拿鐵』 『卡布』
沒錯
就是我前陣子買了家醫科醫師陳欣湄的書
我才想到會不會是過敏原導致體重跟身體總是有種說不出的腫脹感
我從七月開始已經一個月不碰含有乳製品的食物，超商幾乎9成9的東西
我不能吃，省錢是小事，我覺得真的早上起來比起過去不會有種昏沉跟
欲振乏力的感覺，重點我的皮膚常在夏天問題叢生，但這個月在實行
戒斷乳製品後我的皮膚症狀改善許多
可以參考看看，先14天不要碰觸某樣食物，然後之後再把這項東西加入飲食
對照差異，現任球王Djokovic就是把小麥麩質排除後創下許多豐功偉業