作者:
Quintos (心悅君兮君不知)
2021-08-03 17:35:51健身房開放也快一個月了，這段時間能重回健身房訓練實在太感動了
有些媒體說健身房是高風險場所，那應該是指沒有做任何防護措施的狀況下吧
我是去健身工廠，這段時間觀察到其實大家都很遵守防疫規範
防護跟消毒都有做好，加上人數有控管
在這樣的情況下，保持規律運動還有助於增加抵抗力
大家都要學著跟疫情長期抗戰
所以比起不必要的恐慌，做好防護、規律運動反而也是一種防疫方式
被關在家的那段時間，即使有在家運動，都還是覺得身體變差QQ
像C羅或喬科維奇那些神級運動員，確診之後一下就康復了還能繼續打比賽
有運動真的有差
附上在媒體上看到的外國研究，健身房的染疫風險並沒有比較高
想看英文的可以點進去
https://reurl.cc/MAm60n
https://reurl.cc/YO54X4
作者:
lelu (樂路)
2021-08-03 17:52:00好好的可以包場幹嘛鼓勵大家到健身房去?w真的很危險,不是每間都有遵守規定,也不是每個會員都有戴好罩能不要去就不要去吧,愈少接觸愈少風險
作者:
Ocean21 (紫熐)
2021-08-03 17:57:00拜託大家注意防疫，不要去健身房！...器材不用排超爽的XD
作者:
vendee (外面好危險)
2021-08-03 17:59:00傳染力這麼高，很難持續+0，打了疫苗還是會中，那就不要去
作者:
a963 (21413131思嗎XDD謝率是12)
2021-08-03 18:00:00做好防護，注意旁邊有沒有口罩沒戴好的垃圾就好了 加油~
作者:
vendee (外面好危險)
2021-08-03 18:00:00了嗎？台灣人還是要學著跟病毒相處，看看國外的例子
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2021-08-03 18:21:00比起健身房，上下班人潮我更害怕
作者:
KY1998 (HAN)
2021-08-03 18:24:00大賣場反而容易中標，為啥??
作者:
jdisss (qgary)
2021-08-03 18:36:00健身房不危險,危險的是沒有防疫觀念的人
作者:
D85 (D-85)
2021-08-03 18:58:00大賣場 人比健身房多幾百倍以上當然
https://reurl.cc/2rkqpv 台灣事實查核染疫風險表洏翱搢鴩S戴好口罩的給他注目禮，再不戴好請櫃台說看到有人沒戴好口罩的給他注目禮，再不戴好請櫃台說
健身房到處有酒精走到哪噴到哪 大賣場反而只有門口有 口罩有戴好我覺得很安全呀反正現在人少我練得也爽 怕的都別來我也開心
作者:
tonfans (統粉是你)
2021-08-03 19:45:00人真的超少 練的蠻爽的
作者:
pdms (pdms)
2021-08-03 19:48:00有很多垃圾還是露出鼻孔
作者: TGLiu (貓貓) 2021-08-03 19:49:00
很危險 拜託都不要去 我去就好
推推推 一堆自己不敢去一直在發道德綁架文的人很討厭
在家裡練身體並不一定會變差。願意做功課找方法的話，身體甚至可以更好。很多人只是太執著及依賴健身房裡的器材。
作者:
vendee (外面好危險)
2021-08-03 20:27:00願意做功課找方法，我早就是大富翁了，還去健身幹嘛
第一、二句的邏輯及第二、三句的邏輯，是奇妙的連結。
作者: atuuu 2021-08-03 21:02:00
建工之前彰化有確診足跡 新說沒閉館消毒持續營業 不知道安
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2021-08-03 23:27:00上禮拜有足跡也是沒有跟世界一樣閉館3天啊...
在家練一樣可運動健身增加抵抗力，為何要選擇風險高的健身房呢，這可不是道德綁架，這是事實，有人覺得去健身房練做好自我防護又不會怎樣，但就是比我中獎機率高啊，為何呈訴事實被稱作道德綁架。學國外跟病毒相處？你比得上人家疫苗覆蓋率嗎，以美國為例，它至少施打一劑將近六成，至少施打兩劑將近五成，不要用一堆假議題來合理自己去健身房的正當性，你去我沒意見，也不用在那邊考腰去大賣場或上下班更危險之類的，就像一些比較聰明的留言“人少練的爽幹麻講”，你看像這樣多好，有好處就低調點。
作者:
cosy (笑看人生)
2021-08-03 23:43:00有戴口罩和消毒 我看不出哪裡高風險...
作者:
po19365 (Ego)
2021-08-03 23:57:00人越來越多了 但大家都有戴好口罩
我也覺得健身房比餐廳安全太多了 之前萵苣好幾個確診足跡 好像也沒聽說有在健身房群聚感染的 但還是害健身房休好幾天 其實健身房根本就很安全
作者:
PPPBEAR (3P熊)
2021-08-04 00:26:00要去就去 不用在那邊強調健身房很安全
作者:
cosy (笑看人生)
2021-08-04 00:41:00不去就不去 不用在那邊強調健身房很危險
作者: Martin0414 (Ｍ) 2021-08-04 00:47:00
要去就去 不去就別去 人生很簡單
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-08-04 00:58:00道德綁架者會合理化自己道德綁架的行為
作者:
askker (askker)
2021-08-04 07:16:00大家在健身房內會喝水嗎？
作者:
barttien (田園城市(BART))
2021-08-04 07:23:00這次疫情教會我的事：別再相信HG可以取代健身房這種鬼話了
作者:
NiceP (小龜)
2021-08-04 09:24:00結果說沒意見的推文留超多意見
我回hotsauce 沒有人用假議題來合理自己去的正當性大賣場和上下班不是靠腰 是雙標仔自己要用"我必須要去"賣場和工作 來合理自己去這些地方然後轉口說健身房好危險一開始討論話題有人主動說健身房好安全 大賣場超危險嗎?沒有阿 還不是先有人說健身房危險 才被抓出說 大賣場你
作者:
hodsala (猴的沙拉)
2021-08-04 09:34:00辛苦了XD
作者: tw0030870 2021-08-04 09:59:00
除非家裡就是小型健身房不然別說在家裡練這種笑話
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-08-04 10:10:00等一下樓下會說他在家拉TRX拉到變巨巨，彈力帶破PR。
作者:
chen628 (囧ing)
2021-08-04 10:12:00在那邊說在家練一練的一定練的很爛
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2021-08-04 10:39:00安全在哪？
我比較怕搭捷運，剛剛上班途中，明明大家空一格坐還有人硬要坐我旁邊
作者:
pdms (pdms)
2021-08-04 10:57:00應該是很多已經花錢買hhome gym 只好催眠自己跟別人健身房很危險
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-08-04 11:30:00有辦法把器材買齊且有空間擺放的話 家裡練當然好 但我做不到啊
作者: frontward 2021-08-04 11:48:00
你深蹲還是要去健身房啦，腿部還是需要大一點的重量，只靠啞鈴根本不夠
作者:
helloman (.......................)
2021-08-04 12:05:00可以提供一下不用空間 不用花大錢買設備 就能在家練得比健身房好的方法嗎? 感激不盡
作者:
sumton (CHCH)
2021-08-04 12:13:00回樓上：扛老媽深蹲，1個老媽不夠你還有爸爸
作者:
a963 (21413131思嗎XDD謝率是12)
2021-08-04 12:28:00某樓你的健身房大家都有戴好口罩真的很幸運~還好你的健身房沒有部份版友出沒，不然你就會看到很多口罩不戴好的XX 又說怕就不要來
覺得腿用啞鈴強度不夠的試過後腳抬高蹲嗎 我覺得比深蹲還痛苦QQ
我在大安店練，剛開放連去兩天，結果過幾天被通知有確診這足跡者
作者:
ericar (eric)
2021-08-04 15:49:00假若確診者口罩戴在鼻子下，去跑步機跑一小時！那就~而另一個現象就是，確診者很喜好到健身房運動~
作者: frontward 2021-08-04 16:31:00
保加利亞分腿蹲當然很痛苦，但是你重量不可能太重因此勢必要多下多組才能達到用槓鈴深蹲的總重量想要達到一週該蹲的總量，你真的會蹲到痛苦難耐而且花的時間又久
作者:
coffee771 (coffee771)
2021-08-04 17:59:00回歸健身房+1 我這幾個禮拜去健工大家都滿遵守防疫規範的
用彈力帶破PR？彈力帶是無法量化的。要破PR，你需要一個可以量化的東西讓你破喔噢。健身房裡也不是每個都是去破PR的，很多是練體態的。一般帥哥美女要練出前凸後翹，彈力帶是已經很夠用了。更不用說健力、健美之外，還有人只是要練健康的。所以除了健力舉重的之外，大部分人是不需要去健身房的。
作者:
hodsala (猴的沙拉)
2021-08-04 20:34:00別再幻想自已的程度一定要在健身房才練得出來了好嗎
作者:
foxs9 (moon river)
2021-08-04 20:57:00練得怎樣是一回事 健身房設備練有效率太太太多了
純粹好奇，健身房有效率而居家無效率的器材有哪些？可否列舉三項健身房高效率器材？當然也就包括三項該器材所搭配的高效率動作。而這三項動作若在家裡練會是低效率的。
居家包括徒手、彈力帶、TRX、啞鈴等不太佔空間的器材。
我家啞鈴重量選擇太少 沒臥推椅（斜板）機械器材跟滑輪
我不是問你手邊有什麼器材啦！我是問健身房有什麼高效率器材是居家健身無法取代的？
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2021-08-04 22:04:00槓鈴就是了吧，一月開始學習用槓鈴後，我覺得無可取代….徒手和彈力帶真心不喜歡用
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2021-08-04 22:08:00就三項啊，我以前也覺得為什麼一定要練三項。練過之後覺得效果很好，回不去了
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-08-04 22:08:00等疫苗中
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2021-08-04 22:09:00還有比較不喜歡高反覆次數的訓練，偏好大重量低次數
居家移動方便的你有心也可以把轟菌搬進宿舍啊 所以我很
練身材不代表都一直輕重量好嗎...你用的開心就好了 至少你那個不適合我XD
我吃飽太閒嗎...還是你能分享一下你的身體數據看練到什麼程度再說
我用拉力帶可以單手拉自己體重 你用的開心就好...我單槓拉不起來是幾年前的新手期
我之前量的inbody 體重89 骨骼肌46 體脂9 kg
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2021-08-04 22:48:00喜歡練三項就像我喜歡游泳，不喜歡練徒手就像我不喜歡足球，不用想的太複雜xx可以取代oo，不一定成立
作者:
beams156 (beams)
2021-08-04 23:11:00人很少 爽練
作者: ming0250 (大藍鳥) 2021-08-04 23:22:00
我喜歡吃飯 我知道吃麵也能吃飽 但我喜歡吃飯 我可以選吧
作者:
foxs9 (moon river)
2021-08-04 23:38:00@crazysix 你還真有耐性...XD
@foxs9 他一直覺得居家可以有效率我也不懂XD
作者:
foxs9 (moon river)
2021-08-05 00:08:00有些健身網紅明明就有地方練 為了業配跟流量還是拍一堆居家訊練影片把新手唬得一愣一愣好像跟著他們就可以練成巨巨阿
作者:
s21995303 (s36662400)
2021-08-05 01:06:00健身房現在都是小貓兩三隻 這樣反而安全不是嗎 常常方圓5m的範圍內只有自己一個
開放後生活圈周遭好幾間健身房都有確診者足跡當初也在想去的人不多~現在覺得當初請假的選擇是對的
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-08-05 05:03:00人家的想法就是他用的開心，你也必須跟著開心，就醬！
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-08-05 15:48:00TRX更吃空間 還需要一個可以讓他綁的東西 我買了後才發現我家根本沒辦法用
作者: radiant (radiant) 2021-08-06 22:19:00
家裡練沒啥feel, 但我怕死, 打疫苗前都待在家