Power clean 掃到或撞到 oligogo PTT批踢踢實業坊

作者: oligogo ( ) 2021-11-09 08:12:27

各位前輩好
最近在練Power clean,，順發的時候要屁股往前肩往上搏。
但常常掃到撞到鳥頭，這樣定格超久(超痛)。
也造成下一次的練習屁股頂的較收斂。
這是常發生還是有技巧性的可避開呢？
認真請益。
謝謝

作者: sumarai (Pawn) 2020-11-09 08:12:00

剁掉

作者: RuMeowMeow (盧卯貓) 2021-11-09 08:21:00

請參考李法斌各種my balls are ok

作者: funkyoldman (花惹法克) 2021-11-09 09:03:00

因為發力根本不是用底…「頂」

作者: Spartan117 (士官長) 2021-11-09 09:08:00

你動作作錯了~

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2021-11-09 09:12:00

clean 不是用頂的。

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2021-11-09 10:25:00

手偷拉才會撞到再來不是用頂的爆發點先找到

作者: wadechen (忙) 2021-11-09 11:05:00

找教練～

作者: FlynnZhang (●—●) 2021-11-09 11:35:00

順發3C

作者: Kyrieisme (YONINI) 2021-11-09 11:58:00

之前剛練時敲到被喜歡的女生笑後來就在一起了

作者: brotherfat (兄弟胖) 2021-11-09 12:24:00

發力不建議用頂的，是向上延伸

作者: akai0928 (so what) 2021-11-09 12:43:00

剪了

作者: newconfidenc (小遊) 2021-11-09 12:54:00

這種爆發專業性動作建議找教練藍不錯

作者: royalests (royalests) 2021-11-09 15:02:00

欲練神功

作者: cuteVictor (Victor) 2021-11-09 15:58:00

你用雞雞頂當然會撞倒找舉重教練修動作

作者: g8toobig (é”) 2021-11-09 16:31:00

舉重自學只有悲劇你找教練還不一定學得會很吃天份..

作者: smho (白日夢冒險王) 2021-11-09 23:15:00

是股四頭主導不是鳥頭主導好嗎

作者: b54102 (可問江湖頂峰) 2021-11-10 00:16:00

慢中快多練就好

作者: chanel1259 (kimkim) 2021-11-13 16:30:00

我記得台語教練說是「撞鐵仔」

繼續閱讀