各位巨巨好
想請教一下，MYP的肉鹼粉
它說每日2~3次服用
每次1/8茶匙
袋裝裡面的確有附勺子
我有疑問是直接勺滿就是1/8嗎?
還是那麼小的勺子我要自己在目測大概舀出1/8?
(那個很小一支很難...)
另外，想問它適合重訓有氧完後，配乳清一起喝嗎?
還是只能重訓有氧前?

我記得suggested use是不只一匙？以前我都配一匙而已都可以，持續用就好中文說明會不會寫錯啦？