※ 引述《steven183 (蘇揚明德)》之銘言：
: 大家好
: 今天錄了一段啞鈴臥推的影片
: https://youtu.be/TV8ua4hsb0A
: 想請大家看看有沒有什麼問題
: 先說自己臥推當下的感受：
: 感覺狀況不錯
: 啞鈴再放下去感覺就會用到太多前三角了
: 但回頭看影片
: 感覺怎麼還可以再低XD
: 有沒有可能是我手比較短的原因呢？
: (身高不到160)
: 因為我現在是想提升臥推的重量
: 啞鈴臥推會推6～8下的重量
: 所以離心不會做比較久
: 最後想問一下這樣肩胛骨算有收嗎？
: 最後兩下是不是有點聳肩了？
: 槓鈴臥推：
: https://youtu.be/s-G1RCrF734
: 這是上個月的 80*4
: 感覺有點用彈的
: 所以現在握距有改
: 以前是小指到環
: 現在是環再進去兩個手指的距離
: 我感覺這樣背會比較好出力(？
: 也不會彈了(by我互槓朋友)
: 現在可以80公斤 4組5下
: 如果要最近推的影片可能要兩個禮拜後了
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