[討論]遇到瓶頸怎麼解？ area51gold PTT批踢踢實業坊

作者: area51gold (運動員) 2021-12-07 22:25:45

是這樣的
相信大家健身一段時間之後都會遇到瓶頸
肌肉就那樣長不起來或 pr很難提升
很難再突破
各位都是怎麼突破瓶頸
如何？

作者: NaTaO3 (放開那個女孩) 2021-12-07 22:27:00

吃

作者: Leeling (李鈴) 2021-12-07 22:28:00

睡! (欸?

作者: cosy (笑看人生) 2021-12-07 22:29:00

休息兩周就突破了

作者: nikesb (耐吉滑板) 2021-12-07 22:40:00

無所謂。睡醒後還是上班去。

作者: STi2011 (鳥王達) 2021-12-07 23:00:00

你選手?

作者: IGOTANORCA (當克叔叔) 2021-12-08 11:39:00

用腹肌貼片電一電肌肉量就上去了

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2021-12-08 17:28:00

藥

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2021-12-09 04:07:00

找出問題解決問題

作者: OverRaven (烏鴉) 2021-12-09 20:27:00

廢文也有瓶頸？

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